Чи потрібно випивати вісім склянок води на день, щоб бути здоровим П’ять експертів відповідають

Олександра Хансен, Лайонел Кавіччіолі, "Розмова", Джон Бартлетт, Карен Дуаєр, Майкл Там, Тобі Мюндель, Вінсент Хо

Ми всі знаємо, що вода необхідна для людини, і що ми не можемо вижити без неї. Багато з нас також чули рекомендацію, що нам слід випивати вісім склянок води на день, або близько двох літрів.

вісім

Коли ви думаєте про кількість води, яка представляє, ця мета здається досить надмірною. Крім того, чи не дієта також забезпечує нам певну кількість води ?

Ми запитали п’ять медичних та спортивних експертів, чи справді нам потрібні ці вісім склянок води на день.

П’ять опитаних експертів відповіли „ні”

Ось їх докладні відповіді:

Декларація про зацікавленість: Тобі Мюндель отримав фінансування від Інституту спортивної науки Gatorade та Неврологічного фонду Нової Зеландії, включаючи фінансування досліджень з гідратації.