Чи повинен я займатися спортом, якщо j; мати фізичну роботу Мій Ідеал!
Ян 17 січня 2019 р
Якщо ви витрачаєте цілий день на укладання бетонних блоків, переміщення меблів або розколювання деревини, вам не обов’язково хочеться знову наносити шар, додаючи тренування ... Чи потрібно тому тренуватися в атлетичному спорті, коли у вас вже є робота, яка може вважати атлетичним ?
Особисто я б сказав: "Це залежить від випадку".
Щоденні фізичні навантаження
Що стосується здоров’я, ви можете знати, що для цього потрібно достатня щоденна активність. В ідеалі це 10000 кроків на день або еквівалент. Спорт, у сенсі додаткових занять зі структурованим тренуванням, тому не є необхідністю з точки зору здоров’я, коли ви вже активні цілий день.
Коли у вас є робота такого типу, ви, отже, не є одним із сидячих, і заняття спортом поруч, отже, не є вимогою до здоров'я.
Розвиток фізичних можливостей
Однак вам потрібно буде займатись певним видом спорту, якщо у вас є конкретні цілі для розвитку ваших спортивних здібностей.
Звичайно, фізична торгівля покращує ці здібності; але ти ніколи не станеш таким мускулистим, як той, хто робить силові тренування, ніколи не стане таким витривалим, як той, хто бігає або на велосипеді, і ніколи не станеш таким швидким, як той, хто займається легкою атлетикою.
Незвично бачити худих рушіїв, незважаючи на їхній стаж. Якщо інші дуже мускулисті, часто це або те, що вони від природи (а отже, що вони почали свою професію через їх схильність), або що вони займаються бодібілдингом.
Не бажаючи робити карикатури, не факт, що ти лісоруб, змусить тебе мати тіло культуриста. Якщо у нас тонке тіло, ми можемо розколоти деревину тисячі разів, у нас не буде 45 см окружності рук ...
Отже, спорт, що здійснюється з певною метою, є корисним, оскільки він може посилити поліпшення фізичних якостей, які бажає розвивати.
Висновок - в одному реченні: "Вам не потрібно займатися спортом, якщо у вас є фізична робота, якщо ви не хочете розвивати певні фізичні якості".