Чи рекомендується кока-кола під час дієти Блог
Належить до категорії дієтичної соди, Coca Zero дуже популярний серед людей, які прагнуть схуднути і хто таким чином може потурати собі, не відчуваючи провини. Однак вплив цього напою на лінійку не є нейтральним, і його вживання має залишатися випадковим як частина дієти.
Coca Zero: друг або ворог режимів ?
Будь то кетогенна дієта чи наприклад, дієти Тонона, кілька програм схуднення стосуються делікатного питання споживання содової дієти. Одна з особливостей Coca Zero полягає саме в тому, щоб не містити калорій.
Однак цей напій містить різні підсолоджувачі, які, у свою чергу, можуть виявитися вагомими. Відповідно до своїх обіцянок, Coca Zero не містить цукру.
Його солодкий смак походить від одного з підсолоджувачів: аспартаму. Однак останнє регулярно ставлять під сумнів через явище залежності, яке воно може створити щодо цукру.
Чи корисний Coca Zero для здоров’я та лінії ?
Хоча він не містить калорій або цукру, Coca Zero, однак, не є цілком корисним для здоров'я та особливо якщо ви сидите на високобілковій дієті або кетогенна дієта.
Дійсно, крім присутності різних підсолоджувачів, таких як цикламат або сукралоза, крім аспартам, Coca Zero містить кофеїн, а також фосфорна кислота які обидва спричиняють сильне зменшення здатність всмоктування кальцію в організмі.
Як і традиційні газовані напої, Coca Zero сприяє явищу глікування, асоціація білка і цукор, який, зокрема, спричинить різні запалення в організмі та поставить під загрозу дієту, яку дотримуються.
Також приємно знати, що Coca Zero, як і інші класичні газовані напої, містить газ, який може спричинити здуття живота. Незалежно від типу дієти, пити Coke Zero може бути можливим, якщо вона залишається винятковою і не за бажанням, і якщо це практика супроводжується здоровим та збалансованим харчуванням і регулярні фізичні вправи.
Чому кока-кола нуль може змусити вас жирувати? ?
Коли ви хочете схуднути будь-якою ціною, вживання Coke Zero може підірвати ваші зусилля. Щоб зрозуміти, чому, ви повинні знати, що коли організм ковтає солодкий напій, це розраховує отримати споживання калорій.
Як це не відбувається з кока-колою, суперечливі сигнали будуть передаватися в мозок і спонукатимуть людину жадати справжнього цукру. Іншими словами, при регулярному вживанні Coke Zero спокуса перейти до солодкої їжі та напоїв посилюється, очевидно, із збільшенням ваги.
Отже, під час дієти вживання кока-коли «Нуль» може бути альтернативою солодким газованим напоям, але лише в короткостроковій перспективі. Навіть якщо остання зменшить кількість споживаних калорій, ця дієтична сода опосередковано призведе до жиру.
Насправді, якщо це можливо Час від часу балуйте себе, випиваючи склянку цієї соди, вода залишається єдиним напоєм без будь-яких калорій або штучних інгредієнтів, які можна пити за бажанням, не ризикуючи набрати вагу.