Чи слід мити кожен день Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Деякі люди не можуть обійтися без єдиного дня, інші навпаки воліють розміщувати свій прохід у ванній. То яка правильна частота прання, щоб бути чистими, зберігаючи екологічний дух? Один душ на день забагато, ідеальний чи недостатній? На запитання відповідає лікар Пол Дюпон, дерматолог та автор книги "Екологічно обробляйте шкіру" (Editions Eyrolles).
Миття, щоб допомогти вашій шкірі
Миття шкіри - це не просто приємний запах та позбавлення від неприємних запахів. Ретельне вмивання дозволяє шкірі оновлюватися (приблизно кожні 21 день), усуваючи шляхом миття мертві клітини, що залишаються на поверхні епідермісу. "Цей крок десквамації важливий, пояснює доктор Пол Дюпон. Якщо шкіра не оновлюється правильно або залишається задушеною під мертвою шкірою, вона більше не може виконувати своїх функцій. Пори залишаються заблокованими, шкіра більше не отримує кисню. Утворюються прищі і теплова регуляція тіла вже не може відбуватися правильно ".
Це особливо актуально, якщо у вас жирна шкіра. Може бути закупорка сальних залоз, що може призвести до мікрокіст (на обличчі). На тілі можна побачити, як з’являється фолікуліт, тобто запалення волосяного отвору.
Правильна частота
Він варіюється від однієї людини до іншої і пов’язаний із виділенням поту, а отже і з відчуттям чистоти. Але в цій області ми не всі рівні. Одні можуть відчувати потребу вмиватися двічі на день, щоб почуватися чисто, інші лише один раз, а інші через день або рідше. "Все залежить від їх способу життя, фізичних навантажень (спорт, садівництво тощо), професії (фізичної, стресової тощо) або статі, підкреслює наш експерт. У чоловіків і жінок вони відсутні. Однакові гормони. чоловікові потрібно вмиватися більше, ніж жінці, через чоловічі гормони, які він виробляє і які роблять секретом більше шкірного сала. Особисто я раджу приймати душ один раз на день протягом 10 хвилин, не більше ".
Люди похилого віку також повинні продовжувати мити все тіло щодня. Навіть якщо явище потовиділення менш важливе, їх шкіра стає більш сухою. "Тоді складки можуть бути місцем зараження, особливо мікотичної інфекції, яку потім може запобігти миття", - підкреслює дерматолог.
У пошуках добробуту
Чи знали ви, що вплив води на наші тіла благотворно впливає на наш моральний стан? Душ є заспокоєння нервово-вегетативної нервової системи. Це знеструмлює і відключає. "Вода створює негативну іонізацію, коли вона знаходиться в повітрі в повітрі, пояснює лікар Пол Дюпон. У кліматології ми знаємо дратівливий і стресовий вплив повітря, що рухається деякими вітрами (на півдні ми описуємо це під терміном синдром вітру); це пов'язано з позитивною іонізацією повітря. Негативні іони навпаки заспокоюють. Під час зливи ми отримуємо користь від цієї заспокійливої негативної іонізації ".
Душ або ванна ?
Без сумніву, душ забезпечує його підбадьорливий ефект, на відміну від ванни, яка викликає мацерацію та пом’якшення тканин. "Головною перевагою душу є регулювання температури, - каже наш експерт. - І навпаки, холодний душ помітно зігріває тіло".
Що стосується дітей, які люблять ванни, обмежтесь двома на тиждень (що не виключає зливи між ними!). Душ також рекомендується людям похилого віку, щоб уникнути ризику ковзання та падіння у ванні.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Вранці чи ввечері ?
Все залежить від сенсації, яку ви шукаєте. Ранковий душ (досить помірний) додасть вам енергії, тоді як вечірній (трохи спекотний) принесе більше розслаблення.
"Цікаво обладнати себе регулятором тиску (для збереження планети) та вапняком, - радить наш фахівець. Вапно сушить шкіру та волосся. Будьте обережні також із хлорованою водою з подразнюючою дією". Щоб дізнатися вміст хлору та вапняку у вашій воді, ви можете звернутися до служби водопостачання у вашому місті.