Чи слід робити l; Підняття важкої атлетики (особливо ви, дами) - Блог про дієту палеоліту
Які недоліки та переваги важкої атлетики? (особливо жінки ...)
Відповіді в цьому новому відео 🙂:
Текстова версія відео:
"Привіт, Седрику з" Форме Ставлення " !
Ласкаво просимо до цього відео. ☺
Я отримав багато коментарів від людей, які сказали мені: Так, але я не можу дозволити собі покласти 5000 доларів на такі речі !’І я цілком розумію, панове, пані, проблем немає !
Тож якщо доведеться купувати A річ, там навчити вас вдома ... A річ, яку можна купити і яку ГРУБО, 50 років, 60 років ІТ ! Штанга для підняття ваги! Навіть для вас, дами, ви не збираєтеся цим стати М'язи, у вас просто немає природних анаболічних гормонів, щоб стати мускулами. Тож не панікуйте !
Якщо ви хочете мати сили теж, дами, М`ЯЗИ, ось щоб мати більшеЕНЕРГЕТИКА, більше картоплі для повсякденного життя, і ви повинні знати, що м’язова маса займає менше місця, ніж жир. Тож навпаки, ви збираєтеся бути ще більше СЛЕНДЕР і навіть більше СЕКСІЙНИЙ.
Тому не бійтеся займатися важкою атлетикою. Важка атлетика має дуже погану репутацію, тому насправді це працює СИЛА, ПОТУЖНІСТЬ, ВИБУХОВІСТЬ та ТЕХНІЧНІ ! Це багато техніки! Ми бачимо таких хлопців на Олімпійських іграх, які пітніють, червоніють і все, і ми говоримо собі: Що це МОНСТРИ ?!', Але насправді це багато технічної роботи, тому ви повинні дуже поважати цих людей. це є РЕАЛЬНО дуже повноцінний вид спорту. Коли ви робите тягу з 150-кілограмової штанги, через повсякденне життя це набагато легше.
Коли у вас є пакет з водою в кожній руці, це для вас котяча сеча. Тож я вам рекомендую РЕАЛЬНО купити штангу з деякими вагами, і ЯКЩО МОЖЛИВО піти дивитись a ТРЕНЕР. Оскільки у вас є, не просто нічого не робіть зі штангою з точки зору розміщення; спина, коліна, щиколотки, ось і все.
Це також може бути дуже небезпечно! Тому я рекомендую мати це вдома АЛЕ навчати вас поряд з ТРЕНЕРСЬКИЙ ХРОСС ФІТ або навіть в асоціації, яка займається важкою атлетикою. Це справді чудовий інструмент, ви збережете його ДУЖЕ довгий час !
Отже, такі бари для панів, це важить 20 кіло, ми можемо придбати від 200 євро, і це триває дуже довго. Такі ваги, олімпійського типу, теж недешеві, але витримують однаково, ДУЖЕ довгий час, навіть на відкритому повітрі, і завдяки цьому ми можемо обробляти стегна, ми можемо працювати уздовж тіла. це є THE Що потрібно мати і важка атлетика, ви повинні надати спорту шляхетність.
Ми можемо все! Присідання над головою, станова тяга, присідання, хапання. Ми можемо зробити так багато! Ми можемо зробити плечі.
Насправді занадто складно визначити, що ви можете зробити із цим матеріалом у такому короткому відео. Але там ! Якщо вам потрібно одне, це штанга. Є також така для вас, дами, вона важить 15 кіло, ось і все !
Якщо вам доведеться купити тут одну річ, це ІТ: штанга. Ви зможете розвинути свою силу, і у вас буде набагато більше енергії.
Щиро дякуємо за перегляд цього відео та скажіть у своїх коментарях, якщо він у вас є, штанга, ви хочете, щоб ви могли вправлятися з цим щонайменше два, три рази на тиждень. Очевидно, що для цього вам не потрібно бути в квартирі, бо сусідам внизу це не надто сподобається! ☺
Скажіть мені в коментарях, якщо це щось, що може підключити вас, попрацювати над рухами важкої атлетики, а також вуаля, перший раз вам потрібно тренуватися. Отже, у мене є книга, у мене є чудовий тренер з кросфіта, Альваро хто в коробці о Плессі-Бушар в 95, Ви можете піти подивитися це для мене.
Тому важливо, щоб вас тренували хлопці віч-на-віч, але як тільки ви починаєте знайомитися, ви можете зробити це самостійно вдома, але також у книгах! Як і цей, наприклад, ми маємо його англійською мовою, але знову ж таки, це не тільки книги, тому що ви можете неправильно зрозуміти речі, погано робити рухи. Там ми бачимо поставу тут, треба бути дуже обережним! Ми можемо дуже сильно нашкодити собі. Але зараз я справді рекомендую цей інструмент, це справді мої улюблені кроки. Один з моїх улюблених інструментів для перехресного кріплення! Штангу можна буквально змити за 10 хвилин і вуаля, але відчувається, що вона працює дуже важко.
Велике спасибі за перегляд цього відео! Я кажу вам дуже скоро у наступному відео. 😉
Просто залиште мені коментар під відео, щоб повідомити, що ви думаєте про цей божевільний інструмент !