Чи слід уникати кави та сиру Le Chanteur Moderne
Питання, яке дуже часто виникає під час стажування, - це „що я повинен їсти/пити?“ або частіше все ще "чого слід уникати їсти/пити?".
Існує багато думок з цього приводу.
не пийте кави! уникайте сиру будь-якою ціною! Пийте гарячий чай з лимоном, якщо у вас болить горло! '
. і дуже суперечать одне одному.
"якщо у вас болить горло, пийте зелений чай з місцевим медом!" (потім три хвилини пізніше) "пийте воду кімнатної температури - занадто холодна і занадто гаряча надзвичайно шкідливі для голосу" (а, а чай з попереднього часу?)
Відгуки можуть базуватися на особистому досвіді людини, про яку йде мова.
"ти бачиш мене, як тільки я зупинив сир, я виграв пряму нагору"
. або щось, що людина десь читала.
"Я чув, що Селін Діон завжди бере курячий бульйон без м'яса перед тим, як вийти на сцену"
. або на не дуже твердих анатомічних "фактах".
"уникайте пиття крижаної води, бо коли вона потрапляє в струни, це паралізує їх"
Особистий досвід, безумовно, цілком реальний для людини, про яку йде мова (або з причин непереносимості даної їжі, або через ефект плацебо - але тим не менш реальний), але це не означає, що він буде автоматично застосовним до всіх. Складність цієї категорії полягає в тому, що поради часто починаються з доброго наміру допомогти.
Щодо табору «Я це чув», відверто кажучи, нам байдуже, що їдять чи п’ють зірки - ми не будемо, випиваючи той самий суп, що й Бейонсе, співати, як вона. Цього табору все ще важко уникнути, оскільки ми все більше і більше одержимі зірками та їхнім способом життя.
Управління анатомією та фізіологією легше, і тому я пропоную засновуватися на цьому, щоб розробити промову на цю тему (оскільки рецепт випічки з тіста Флоран Паньї не ризикує змусити нас співати як він).
Все просто: нічого, що ви п’єте чи їсте, не проходить через ваші голосові зв’язки - вони є дверима в легені, а не входом у живіт. Єдиний спосіб безпосередньо доторкнутися до голосових зв’язок - це вдихнути речовину, про яку йде мова (саме тому вдихання пари чудово підходить для голосу, а тютюн - гад. Це означає, якщо ви палите ті самі сигарети, що й Том Уейтс, можливо, ми. . е-е-е, ні, я там потрапив в одержимість знаменитостей!) Якщо ви збираєтеся вдарити голосовими зв’язками безпосередньо, речовина, про яку йде мова, повинна потрапити в легені - щось, що я не рекомендую їй для вашої кави (і для вашого сиру теж, якщо з цього приводу).
А як щодо двох повторюваних тем у харчових міфах: кави та молочних продуктів? Здається, це отримані ідеї без будь-якої реальної наукової бази. У дослідженні, проведеному в 1990 р., Було показано, що не існує значного зв'язку між виробленням молока та слизу. Нещодавнє дослідження щодо кави не показує зв'язку між споживанням (помірним) та зневодненням.
Якщо фізіологічна відповідь така проста, чому так багато міфів? Просто тому, що люди люблять ритуал і таємницю (зокрема, співаків!) - "якщо Джоан Сазерленд робить те і таке, можливо, це сприяє її голосовій віртуозності, і що, копіюючи її, я можу стати схожою на неї!"
Я також думаю, що ми любимо робити все навпаки - під цим я маю на увазі почати з роботи, яка дасть найменший результат, тому що це легше, ніж велика робота, яка дасть величезний результат (хороший приклад: одного разу співак сказав мені на тренуванні "ти знаєш, ти не повинен пити цю марку води, там багато сухого осаду. Мене я зупинив і зараз п'ю воду тільки з такого джерела при кімнатній температурі" - одночасно з тим, як мені говорив співак це, він щойно підсмажив сигарету.) ця культура "вживання ягід годжі для схуднення" замінила "їсти менше блискавки і займатися спортом, щоб схуднути", тому що це простіше. Ягоди годжі, безумовно, мають величезну користь для здоров'я - я не кажу протилежного, - але вони, безперечно, повинні доповнювати здоровий спосіб життя, а не замінювати його. Іншими словами, це зводиться до включення тепла, щоб обігріти приміщення, вікна якого широко розчинені. Ми панікуємо за власну техніку і із задоволенням чіпляємося за будь-яке божевільне рішення, якщо є лише найменший шанс, що це може нам допомогти.
На жаль для нас, співаків - ярлика немає. Технічна робота - це єдине, що покращить наш голос. Єдине, що допоможе нам уникнути втоми і єдине, що допоможе нам розвинути нашу віртуозність. Потурбуймося про останні трюки, як тільки велика технічна робота буде виконана.
Що треба вивести ?
Якщо у вас немає алергії, ваш раціон істотно не впливає на ваш голос. Якщо ви хочете заспівати краще, попрацюйте над своєю технікою.
Аллан Райт. 30 квітня 2014 р.
Посилання на згадані дослідження.
1. Pinnock CB та ін.: Взаємозв’язок між споживанням молока та виробленням слизу у дорослих добровольців, які страждають на риновірус-2
2. Killer SC та ін.: Відсутні дані про дегідратацію при помірному щоденному споживанні кави: врівноважене перехресне дослідження серед вільно проживаючого населення.