Чи соуси товстять Блог
соуси як правило, мають репутацію товстого. Дуже часто це правда, але це також можливо зробити соуси дієтичний будинок, щоб розважитися, не відчуваючи провини.
Чому соуси товстіють? ?
Чому ми їх асоціюємо соуси до чогось, що товстить? Просто тому, що їх функція полягає в тому, щоб покращити або покращити страву, і для цього ми часто використовуємо багату їжу: масло і олії, особливо. Ці жири також дуже корисні для надання ідеальної консистенції соусу без жиру! Насправді це досить рідко, але не неможливо.
Страви в соусах та промислових соусах: щоб уникати !
Якщо ви не хочете випускати з виду свої цілі для схуднення, виключіть продукти зі свого раціону. соус максимально можливим. Часто ці соуси дуже калорійні, тоді як м’ясо або риба, які вони повинні супроводжувати, ні. Забудьте про крем-кремо, і просто пропустіть своє куряче філе під решітку, додавши трохи трав та солі. Так само не систематично обмазуйте сирі овочі майонезом, навіть легким. Дощик оливкової олії набагато корисніший, і ви будете насолоджуватися смаком їжі краще. Якщо соуси іноді змушуємо нас розтріскуватися, добре взяти собі за звичку зменшувати кількість з’їденої їжі, аби лише отримувати більше задоволення, скуштувавши страву. Коли ваше м'ясо зникає під вашим біарнезом, ви забуваєте думати про те, що ви насправді їсте !
Новаторствуйте та отримуйте задоволення, готуючи власні соуси
Майонез, кетчуп та інші соуси промислових товарів слід уникати якомога більше: не купуйте їх, у вас не виникне спокуси. Вони також містять занадто багато солей і часто добавок, таких як консерванти, які ніколи не корисні для вашого здоров'я. Натомість навчіться готуватися соуси світло. Багато інгредієнти, які не дають вам жиру, можуть бути основою соусів, придатних для багатьох страв, наприклад, гірчиці, звичайних томатних кулі, лимонних та грейпфрутових соків. Використовуйте за бажанням усі ароматні трави та спеції, які вам подобаються: базилік, чебрець, дрібні трави, паприка, каррі ... Якщо вам подобається азіатська гастрономія, використовуйте соєвий соус, але не перестараючись: він дуже солоний, тому не довіряйте! І звичайно, дуже практична їжа в реалізації соуси пікантно-солодкий, ароматний бланк. Вибирайте світло, це завжди краще для вашої лінії.
Не демонізуйте їх соуси, Це марно! Навпаки, приручіть їх, і ви швидко переконаєтесь, що легко їсти різноманітно і смачно, не жируючи. Ви навіть маєте право підливати свою тарілку в кінці !