Чи t; ми повинні набрати вагу після цього; кинути палити

Привіт всім

Я радий, що знайшов цей форум про те, як кинути палити, і визнаю, що мені приємно читати вас!

Я також хочу кинути палити, але визнаю, що набір ваги мене демотивує

Я вже набрав 5 маленьких кілограмів з цього літа, поки що це нормально, це мене не дуже турбує, але привіт, якщо це потрібно, щоб набрати 5 фунтів, це дійсно не варто

на жаль, в моєму оточенні всі, хто кинув палити, набирали вагу, але це правда, що вони їли вдвічі більше!

Тож я хотів знати, чи відмова від куріння обов’язково призводить до збільшення ваги навіть без компенсації їжею.

Я придумав якесь рішення, щоб уникнути цього збільшення ваги:

- бігайте 2-3 рази на тиждень зі швидкістю 1/2 години на кожному занятті

- компенсувати брак сигарет, коли потяг проявляється або чінгумом без цукру або фруктів, або водою

Вуаля, але насправді скажіть мені, якщо збільшення ваги відбувається автоматично, навіть не з'їдаючи більше, після відмови від куріння.

Заздалегідь дякую
Я розраховую на вас
всім добрий день

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Ні, ми не повинні.
Зараз я кинув трохи більше 3 місяців тому і не набрав ваги.

Я не займався жодним видом спорту (але я закликаю вас займатися цим.) Але я також не компенсував його їжею.

Сподіваюся, це продовжиться, але поки що, не турбуйтеся !

Ось воно, у будь-якому випадку удачі, і ви побачите, це можливо !

Точність
справа не в тому, щоб їсти більше, це в тому, що курець завжди стрункіший, ніж некурящий, оскільки організм курця модифікований.

простий факт відмови від сигарети товстіє, і якщо ви, крім того, компенсуєте недолік, з’їдаючи більше, ви збільшуєте шанси більше жирувати.
Ну, це кажу не я, а лікарі !

Тому, щоб уникнути цього, на мій погляд, ви також повинні бути готові позбавити себе, їсти ще менше.

Найкращим може бути просто відпустити це і почати дієту, коли будете готові, ні ?

Наталі Дж + 4 місяці і все ще 4 зайві кілограми.

2-а спроба
Я зупинився на рік і набрав 10 кілограмів, навіть перебуваючи на дієті, я сидів "йо йо", і я тріснув через ці кляті кілограми.

Я втратив усе за півроку.
Протягом 2 днів я кладу пластирі і знімаю їх вночі, щоб дозволити собі 3 сигарети, тому що це дуже важко.
До того ж завтра я збираюся придбати міцніші. І перш за все, я намагатимусь бути обережним з їжею, якщо усвідомлюю, що починаю набирати вагу, можливо, піду до дієтолога, щоб допомогти мені; але я вважаю, що гарантія не відшкодовується, тому раз на тиждень (я думаю) це може коштувати мені дорого.

У будь-якому випадку, я не хочу набирати більше кілограмів, тому що депресія, на мій погляд, не краща від сигаретного диму.

Але, незважаючи на все, я хочу намагатись більше не палити, бо нам набагато краще без сигарети !

Удачі тобі
Мія

Нікотин «з’їдає» калорії.
Тому зупинка зазвичай займає від 2 до 3 кілограмів, які можна зменшити. З моєї зупинки я голодніший. Я не перекушую, але їжу більше під час їжі. Я набрав 1 або 2 кілограми за 3 тижні, але це стабілізується; Треба сказати, що я відчуваю себе більш динамічно, тому я гулятиму годину з собаками під час обідньої перерви (у мене є можливість працювати вдома і жити біля лісу). Думаю, це допомагає не надто жирувати.

Але гаразд. Кауе - це кілограми по відношенню до добробуту. (це я написав це?)
Я ненавиджу товстіти, але я знаю, що це з поважної причини.

Я втратив усе за півроку.
Протягом 2 днів я кладу пластирі і знімаю їх вночі, щоб дозволити собі 3 сигарети, тому що це дуже важко.
До того ж завтра я збираюся придбати міцніші. І перш за все, я намагатимусь бути обережним з їжею, якщо усвідомлюю, що починаю набирати вагу, можливо, піду до дієтолога, щоб допомогти мені; але я вважаю, що це не компенсується охороною, тому раз на тиждень (я вважаю) це може коштувати мені дорого.

Але, незважаючи на все, я хочу намагатись більше не палити, бо нам набагато краще без сигарети !

Удачі тобі
Мія

Тільки для інформації.
Дієтолог насправді є "лікарем-дієтологом", тобто лікарем загальної практики, який спеціалізується на харчових проблемах. Так компенсується соціальним забезпеченням, як звичайний лікар.
В іншому випадку я перестав палити з 1 січня, і я розпочав дієту одночасно, оскільки мав уже надмірну вагу (76,6 кг на 1 м67). З тих пір я втратив 6 кг і продовжую. Дієта одночасно дозволяє мені менше думати про сигарету, тому що мені важче обмежуватися їжею (шлунок часто проявляється !)
Удачі !

мене це жах. У мене імпульси булімії, оскільки я зупинився (17 днів) + лікування кортизоном через екзему, і ось я в +++++ коротше, я маю зустріч з дієтологом 21 лютого, тому що там на моральному рівні це не є вершиною через кілограми
але для сигарети я впораюся

Мужність !
І ось я повернувся з дуже приємної трапези, мій друг біля мене палить, і я був здивований, що не спокусився !
Щоб не набирати вагу, я спочатку працював над своїм розумом і своїм тілом, а в той день, коли зупинився, у четвер я пішов до аптеки і купив пластирі (найсильніші) та лікування Буарон !
Пластирі все ще у своїй коробці, але лікування Буароном (гомео 3 коробки 1 р./Бажання палити 1 р./Розчарування 1/бажання з’їсти)., відсутність набору ваги (я п’ю 2 л води на день і гуляю) і особливо відсутність нервозності.
Додаю, що я втратила роботу 19 грудня 2003 року, я не чула від доньки, чоловік відразу сказав мені, що я не зможу зупинити, що це було неможливо !

Я думаю, що я просто на рік обумовлювався ПРИПИНАТИсь без обмежень.
Я не хотів сказати, що це не той час, що мене дратує, коли я чую, що я не встигну і т.д.
Я просто вирішив, що мої емоції не зроблять мене найкращим. Гаразд, вирішено зупинитись, і я даю собі засоби зупинитися, і ніщо не завадить мені спокусити.
(Перед своїм комп’ютером я хочу, але як тільки відчую запах, вже не хочу. Я на правильному шляху)

Допоможіть нам спонукати нас ділитися своїми силами та своїми зусиллями !

Мужність !
І ось я повернувся з дуже приємної трапези, мій друг поруч зі мною курить, і я був здивований, що не спокусився !
Щоб не набирати вагу, я спочатку працював над своїм розумом і своїм тілом, а в той день, коли зупинився, у четвер я пішов до аптеки і купив пластирі (найсильніші) та лікування Буарон !
Пластирі все ще у своїй коробці, але лікування Буароном (гомео 3 коробки 1 р./Бажання палити 1 р./Розчарування 1/бажання їсти). Я розпочав це в неділю ввечері, минуло 15 днів, і я не тримаю головного болю, відсутність набору ваги (я п’ю 2 л води на день і гуляю) і особливо відсутність нервозності.
Додаю, що я втратила роботу 19 грудня 2003 року, я не чула від доньки, чоловік відразу сказав мені, що я не зможу зупинити, що це було неможливо !

Допоможіть нам спонукати нас ділитися своїми силами та своїми зусиллями !

молодець !
Я вірю, що ти маєш рацію. Ми не повинні шукати "потрібний час", тому що завжди буде щось, що змусить нас сказати, що "нарешті, це не той час".

Мій чоловік також сказав мені, що я не можу цього зробити. (Для свого захисту. Він уже стільки разів бачив, як я "зупинявся"!). Я ще більше пишаюся своїм успіхом. Але хотів би підбадьорення замість сумнівного "ми побачимо". Зараз я радію. До речі, що це за лікування Буароном ?

І тримайся. Сподіваюся, у вас все вийде.

Мій чоловік також сказав мені, що я не можу цього зробити. (Для його роздуму. Він уже стільки разів бачив, як я "зупинявся"!). Я ще більше пишаюся своїм успіхом. Але хотів би підбадьорення замість сумнівного "ми побачимо". Зараз я радію. До речі, що це за лікування Буароном ?

І тримайся. Сподіваюся, у вас все вийде.

Прийом дієтолога
Я збираюся подивитися, чи біля мого дому я можу знайти лікаря загальної дієтології, оскільки фармацевт, який повідомив мене, підтвердив мені, що візит не відшкодовується.

Щодо їжі ти справді маєш рацію, я думаю, це навіть складніше, ніж кинути палити.

Коли я кинув палити, я не сумував за тютюном, але не міг контролювати себе над їжею. Оскільки я дуже жадібний, і нас 5 вдома, потрібно було добре готувати. Протягом цього року, коли я кинув палити, я хотів ще більше готувати маленькі страви, переглядав усі нові рецепти, які міг знайти .
Мені, мабуть, довелося компенсувати.

Можливо, на згадку про цей важкий рік я вже не можу так легко «кинути» і бути таким мотивованим, як вперше. .

Я надягаю пластир, а потім ввечері знімаю його, а вранці викурюю, а потім надягаю, я впадаю у відчай від цієї нестачі волі.

Прихід на форум приносить мені користь, оскільки вдома некурящі люди важко розуміють.

Гарних вихідних
Мія

Я хотів би знати.
. яку дієту ти робиш, тому що я кинув палити майже два тижні тому, і я боюся набирати вагу, оскільки я вже досить товстий (я набрав вісім кілограмів за 2,5 роки), і читання твоєї публікації справді спонукало мене втратити вага. Я вже планував забрати свій велосипед і взяти його назад до класу (крім дощу). Заздалегідь дякую, якщо ви хочете отримати мою електронну пошту, це [email protected]

Не можу знайти вашу відповідь ?

Дієта Фрікера.
Привіт Мейв, я перебуваю на дієті доктора Фрікера, яка є збалансованим планом харчування. Я знайшов це в одній з його (багатьох) книг: "схуднення у чудовій формі" (5 у мене в кишені). Мені здається, принцип цієї дієти діє дуже добре. І це дозволяє навчитися їсти дуже добре. Насправді ніщо не заборонено, він дає багато порад продовжувати їсти (розумно) те, що вам подобається, уникаючи набору ваги.
Я надсилаю вам документ про 2 етапи цієї дієти (комфортний або прискорений (TGV), за бажанням), але ви знайдете менше інформації, ніж у книзі.
Повідомте мене, якщо вам потрібна додаткова інформація !
Удачі !
Лорин.