Чи тісто Filo калорійне? Блог
Тісто з філо або тісто з філо є важливим інгредієнтом східних та індійських кухонь. Але останнім часом це також стає все більш і більше присутнім на нашій кухні.
Це тенденція, яка приносить користь тим, хто хоче схуднути ? Оскільки тісто з філо в два рази менше калорій, ніж наше традиційне листкове тісто, його використання є хорошою альтернативою для схуднення.
Випічка Filo та її харчова цінність
Ця тонка паста, як цигарковий папір, виготовляється з білого борошна, води, солі та інколи оливкова олія. Продукт не містить ніяких добавок. Він часто використовується для готуйте невеликі пікантні закуски, як весняні рулети, самоси і тапочки. Але це також може допомогти зробити випічку, таку як солодкий мед або мигдальні пироги та листки.
На 100 грам макаронних виробів Filo припадає 296 калорій порівняно з 558 калоріями на 100 грам класичного листкового тіста. До того ж він набагато хрусткіший після приготування.
Філло тісто містить 32 г води, 7 г білка, 6 г ліпідів у тому числі майже 5 г - це мононенасичені жирні кислоти і поліненасичені. інакше, продукт дуже багатий на вітаміни К і тип В, кальцій, магній, фосфор, калій, селен і особливо цинку.
Як використовувати тісто filo для схуднення ?
Це дуже тонка, а тому дуже ніжна паста, яку ви можете знайти в супермаркетах та східних продуктових магазинах. Перед його використанням змастіть його невеликою кількістю води та оливкової олії, або вершкового масла або розтоплений маргарин.
Продовжуйте за допомогою щітки, це зробить її більш гнучкою та пластичною. Тісто часто набивають, і для цього не використовуйте занадто рідкі, занадто гарячі або великі шматки фаршу, щоб не пошкодити. Тісто настільки крихке і розсипчасте, що його неможливо смажити, випічка - найкращий варіант.
Рецепт тіста для схуднення Філо
Легкий, хрусткий та поживний, цей пікантний рецепт кіло із тунцем із філе можна легко зробити вдома.
Інгредієнти для 2 осіб:
- 4 аркуші тістечка філо
- 1/2 банки розкришеного натурального тунця
- 3 яйця
- 10 мл знежиреного молока
- 25 г тертого пісного білого сиру
- 1 столова ложка оливкової олії або 15 г вершкового масла
- сіль і перець
Підготовка:
- Розігрійте духовку до 180 ° C.
- Покладіть лист у форму для пирогів, застелену папером для випічки. Промажте маслом або маслом і додати ще один аркуш тощо.
- У салатниці збийте яйця та молоко. Додати відціджений тунець і сир. Приправити і добре перемішати.
- Залийте суміш тістом і випікайте 20 хвилин.
Вам сподобався цей рецепт ?
Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.
Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).
Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.
Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.
Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.
Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.
Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.
Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.
За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.
З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.
У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.
Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.
Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.
* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.
Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.