Чи товстить лимонний сорбет товсті Блог
Сорбет - одна з найнижчих калорійних закусок. Це морозиво в домашніх умовах може містити лише воду та фрукти. Але саме тоді, коли його купують у супермаркеті, потрібно уважно стежити за рівнем цукру: іноді шербет буде мати більше калорій, ніжморозиво з жиром !
Лимонний сорбет, союзник під час дієти ?
Якщо ви хочете схуднути, вживаючи лимонний сорбет, це все одно, що пити воду з лимонним цукром (глюкозою). Індекс ситості лимонного сорбету дуже низький: відсутність травлення. Звичайно, ваше тіло не отримає жодного сліду жиру, але без білка йому не буде абсолютно нічого перетворюватись на енергію !
Тож ваше тіло буде залучати вашу м’язову масу і натомість послаблювати вас., як частина збалансованого харчування, для живлення м’язів і втрати жиру. Лимонний сорбет на десерт не змушує вас набирати вагу.
Але споживаний у великих кількостях це як ковтання літрів соди: це як ковтання гір швидкий цукор і ось це катастрофа !
Рецепт легко легкий лимонний сорбет з Термомікс:
Для літра сорбету, що відповідає 20 лопаткам:
Інгредієнти:
- 200 гр лимонного соку
- 350 гр цукру
- 400 гр + 250 гр води
- 1 яєчний білок
Підготовка:
Помістіть 400 г води в миску на 5 хвилин зі швидкістю 3 при 100 °. Додайте лимонний сік і додаткові 250 г води. Нарешті додайте яєчний білок протягом 3 секунд на швидкості 4. Налийте цю суміш у ванни, що використовуються для виготовлення кубиків льоду. Накрийте їх харчовою плівкою, а потім поставте в морозильну камеру на 8 годин. Перед подачею розкуйте кубики в мисці, змішайте 30 секунд на швидкості 9, потім закінчіть шпателем протягом 30 секунд на швидкості 4 і подавайте в чашках негайно.
Для більш гіркого десерту ви принесете екзотику роблячи його з вапном. Також для морозива можна використовувати рідкий підсолоджувач Без цукру.
Чи товстить вас сорбет? ?
2 ложки сорбету забезпечують в середньому 120 ккал, тоді як для морозива це 180 ккал. Без яйця, у сорбеті немає вершків або молока, тому немає жиру та ліпідів. (Перевага надається вагітним жінкам, які можуть споживати його без ризику бактерій під час вагітності !) 100 г сорбету складається лише з води (63%) та вуглеводів (37%). Це не робить вас товстим за вмістом калорій, але через фруктозу та його висока підсолоджуюча здатність: остерігайтеся зберігання !
Якщо ви дотримуєтесь дієти Дюкана, знайте, що лимон сприймається лише як приправа, поки ви не досягнете своєї цільової ваги, де зможете насолоджуватися ним. Для спостерігачів ваги совок лимонного сорбету відповідає 0,5 балу.
Тому, лимонний сорбет не робить вас товстим в тому сенсі, що це не ситна тверда їжа, а солодка рідина, що охолоджується. Тільки не перестарайтеся занадто часто !