Занадто дурний ккал змішаний салат з оцтом та олією для схуднення

бонсай

Привіт, я абсолютно недосвідчений у підрахунку калорій і, мабуть, поводжуся з надзвичайною дурістю.

змішаний

Я люблю (і часто це роблю) їсти свіжоприготований салат з невеликого гастроному. Приблизно 300 гр (капустяний салат, перець, помідори, квасоля, огірки тощо). Він продається з невеликою порцією оцтової/олійної заправки (з яких я використовую максимум 20 мл). За що я можу приблизно зарахувати себе?

Я вже гуглив і використовував функцію пошуку, але якось не можу отримати жодного результату.

Було б непогано, якби хтось міг мені допомогти .

Effiii

бонсай

Я вже дивився. Це чудовий сайт.

Це просто заправка з оцтом/олією з травами. Інакше в ній, мабуть, нічого немає. Звичайно, я не можу нічого сказати про взаємозв’язок оцту та олії. Питання марні, оскільки їх доставляють лише до магазину делікатесів. Зараз я оцінив 50 ккал на 20 мл. Весь салат приблизно до 300 ккал. Я просто сподіваюся, що я не зовсім помиляюся;-). Мені це здається не дуже, бо я також додав раніше забутий сир фета.

Але все одно дякую