Чи товстить лісове горіх жиру Блог
Навіть якщо у вас немає непереносимості або алергії на коров’яче молоко, можливо, варто спробувати напої на рослинній основі. Соєве молоко, рис, вівсяне молоко ... є щось для кожного. Серед найбільш жадібних, молоко фундука заслуговує на особливу увагу. Смачно, нею наділено переваги поживна. Залишається колюче питання кальцію, не забуваючи про те, що калорій. Аналіз.
Чи слід доїти фундук ?
Цей овочевий напій виготовляється з органічного фундука та води. Увійшло в повсякденну мову, слово "молоко" використовується тут, щоб викликати його білизну. З юридичної точки зору, лише продукти від тварин можуть отримати вигоду від цього позначення. На рівні переваги, цим напоєм їх повно. Він багатий мінералами та мікроелементами (калієм, магнієм, залізом, цинком, міддю). Додайте до них переваги, концентрація ненасичених жирних кислот (омега 3 і 6). Нарешті, цей фрукт забезпечує білки, клітковину та вітаміни A, B, C та E. За цим профілем фундукове молоко класифікується до антиоксидантних продуктів. Серед його багатьох переваги, Сюди входить позитивний вплив на травлення, здоров’я кишечника, запобігання м’язовим судомам та певним ракам, поліпшення співвідношення хороший/поганий холестерин.
З переваги сумісний з дієтою ?
Залишається відоме питання про калорій. Приємний сюрприз! Цей овочевий напій містить лише 40 калорій на 100 грам. Значно менше, ніж коров'яче молоко та його 63 калорій або навіть 48 калорій напівжирне молоко. Ще одна перевага цього фундукового молока - його нульовий рівень холестерину. Добре збалансований у харчовому відношенні, це дуже цікавий інгредієнт для схуднення. Що стосується відомого питання про кальцію, вона також знаходить адекватну відповідь із цим рослинним напоєм: молоко фундука містить кальцію. Менше, ніж у корів, це точно. Але його кальцію краще засвоюється організмом. Турбуєшся, щоб не закінчився? Рішення просте. Змінюйте свій раціон і віддайте перевагу овочам, крупам, мінеральній воді, фруктам ... Ви знайдете щось, чого ніколи не бракує кальцію.
Конкретно, як ним користуватися ?
Що стосується його використання, воно таке саме, як і коров’ячого молока. Цілком можна скласти пікантні та солодкі рецепти. Тільки будьте обережні з вибором свого молока з фундука. Уникайте особливо підсолоджених сиропом агави. Це був би не найкращий ефект у бешамелі чи гратені. Для цього виду препарату вибирайте упаковку для порошку або пюре.
При помірному вживанні молоко фундука не розриває вашу квоту дозволених калорій у разі дієти. Вживання його не призведе до схуднення. Що стосується спектру дефіциту кальцію, він зникає при збалансованому харчуванні. Цим овочевим напоєм повно переваги дозволяє не впасти в несмачну одноманітність, яка є реальною небезпекою дієти.