Чи товстять Каліфорнії товсті Блог
"Я не знаю, що їсти в японському ресторані", не повинно заважати вам намагатися, навіть якщо ви тут дієта. Серед меню суші великий успіх мають рулети з Каліфорнії. З чого вони зроблені? Чи добре вони для лінії? Інформація та поради.
У Каліфорнії товстієш ?
У цього суші, яке, здається, готується догори дном, риб’яче серце в оточенні липкого рису. На відміну від оригінальних сашими і суші, ця версія містить менше білка і більше рису, що додає додаткової енергії. Дійсно, цей крохмаль змішують з оцтом та цукром, щоб надати йому особливий смак.
Згідно з фарсом, Каліфорнія є більш-менш багатими. Найпростіші, такі як рулети з Каліфорнії з тунцем або лососем, забезпечте приблизно 280 ккал на піднос із шести штук. Більш складні, деякі складаються з авокадо, майонезу або навіть сиру. Вони підходять до 300 калорій на лоток.
Чим замінити Каліфорнію в японському ресторані ?
Щоб заощадити унцію в суші-ресторані, замовте сашими. Шматочки сирої риби, вони на 100% складаються з білка. Особливо підходить для дієти з високим вмістом білка типу Дюкан, сашими - це репутація японської кухні.
Пропозиція варіюється від лосося до морського ляща, тунця та креветок. Тарілка з 14 скибочок сасімі лосося містить близько 300 ккал або еквівалент однієї їжа для схуднення. Тунець і морський лящ - це ще легша альтернатива з половиною калорій на одну порцію.
Хороші поради щодо того, як залишатись стрункими з суші
Незважаючи на те, що японська кухня корисна і легка, обов’язково встояти перед кількома пастками японського ресторану продовжуйте худнути. Спочатку зверніть увагу на порції. Оскільки це маленькі укуси, їсти дуже легко, не відчуваючи цього. Для цього задовольніть підносом приблизно 12 штук. Крім того, також остерігайтеся соєвого соусу. Дуже багатий натрієм, він діє як підсилювач смаку та підвищує апетит. Нарешті, зловживайте азіатським чаєм. Цей природний безкалорійний напій посилює почуття повноти і стимулюють кишковий транзит.
Завдяки своєму помірному споживанню енергії японський ресторан ідеально підходить для дружнього прогулянки без ризику тріщина під час дієти. Незважаючи на смакові якості каліфорнійців, ми можемо скуштувати їх серед змішаного блюда, включаючи, зокрема, сашими для тарілки, яка одночасно смачна і легка.