Чи товстують кренделі Блог
Кренделі, тістечка або закуска, чи сумісний він із дієта ? Вся справа в пропорції, тому що, з’їдена нерегулярно і невеликими порціями, кренделі не товстять. Наступні харчові показання дозволять вам побалувати себе, дотримуючись своїх цілей для схуднення.
Солодкий або пікантний крендель: яке споживання калорій?
Залежно від того, солоний він чи солодкий, свіжий чи сухий, кренделі не мають однакових харчових цінностей. Однак в обох випадках це серед продуктів з низьким вмістом калорій . Для солодкого бріоші споживання калорій становить 284 ккал на 100 г, з 9,6 г білка, 56,7 г вуглеводів і 1,7 г жиру. Солоні кренделі та сухі закуски також мають помірну калорійність - 362 Ккал на 100 г, з 11,1 г білка, 81,2 г вуглеводів і 2,6 г ліпідів. Кренделі мають високий рівень клітковини, що дає їм велику силу ситості.
Крендель, їжа, яка товстить ?
Кренделі мають низьку жирність, тож це не жирний пиріг, але чи можете ви його їсти, не ризикуючи набрати вагу? Крендель це вас товстить ? Як і будь-яке печиво, кренделі часто їдять між прийомами їжі, закуску, яка тому не рекомендується тим, хто хоче схуднути. Якщо ви вирішили покласти в меню солодкий крендель, наприклад, на сніданок, ви повинні вибрати найменш калорійний і пам’ятати, що додавання цукру, яке змінюється залежно від рецептів, породжує споживання калорій не незначний. Отже, споживаний у “додатковому” режимі та в невеликих кількостях під час дієти, кренделі не змусять вас набирати вагу. Однак будьте обережні, щоб не зловживати цим.
Вживання кренделів призводить до схуднення ?
Під час дієти, або якщо ви стежите за своєю фігурою, важко встояти перед моментом доброзичливості, таким як аперитив, і ви часто говорите собі: "Якщо я погризу, я наберу вагу" або "якщо я з'їм це печиво, я отримую жир ”. Солоні кренделі, запечені в духовці і, отже, без додавання жиру, можуть стати альтернативою чіпсам та арахісу, набагато більш жирними та калорійними. Їх ситний ефект також дозволяє не вживати занадто багато. Для нормальної порції міні-закусок, близько двадцяти, ми залишаємось нижче 100 Ккал. Однак не слід забувати, що вони містять багато солі, не містять вітамінів і що вони мають невелику харчову цінність. Якщо ви хочете схуднути, ви віддасте перевагу сирим овочам, також багатим клітковиною, вітамінами і меншою кількістю калорій. Тож ми можемо випити аперитив на кренделі, не відчуваючи себе надто винним, але було б неправильно думати, що їх вживання змушує схуднути.
Солодкі або солоні, кренделі не загрожують вашому харчуванню, якщо їх їсти виключно та в невеликих кількостях. Свіжими або сухими рекомендується вибирати найменш калорійні рецепти і звертати увагу на їх вміст солі та цукру.