Чи товстують вас цервели Блог

Це встановлений факт, колбасні вироби дуже погано ставляться до основних питань схуднення та дієти. Однак також є певним, що кожен товар має свої особливості.

Шматочок шинки, безперечно, менше жиру, ніж шматочок бекону. Але як щодо цервел? Скільки калорій воно містить? Чи корисно це для вашого харчування? Давайте намалюємо картину цієї їжі, популярної серед усіх, малих і великих споживачів.

С його мінімум 300 ккал на 100 грам, він ніколи не буде зіркою програм для схуднення але чи потрібно це обов'язково забороняти ?

Сервелас, реальна небезпека для мого харчування ?

Досить зупинитися, навіть коротко, на його складі, щоб зрозуміти, що цервели аж ніяк не легка їжа! Він виготовляється з бекону, цукру, яловичина і різні спеції. Недарма він містить від 300 до 350 ккал на 100 грам.

Порада, яку слід пам’ятати, полягає в тому, щоб дотримуватися надзвичайної помірності щодо цього продукту. Навіть програма Weight Watchers залишається обережною щодо своєї харчової цінності і його актуальність, оскільки три невеликих скибочки цервели все ще мають 2,5 бали.

Однак, також встановлено, що надто обмежувальна дієта недоцільна оскільки це обтяжуючий фактор йойо-ефекту. Тому сервели не слід повністю забороняти. Наприклад, ви можете зарезервувати кілька шайб після двох тижнів зусиль. Попередження, не підходить для дієт без глютену а також вагітним жінкам протягом усієї вагітності.

Невеликі поради з приготування

Зазвичай сервелат їдять сирим, найчастіше як закваску, але чи знали ви, що можете його також приготувати? Незалежно від того, запечені вони чи приготовані, цервела криє багато секретів. Після приготування його текстура плавиться, а смак стає сильнішим. Готувати його легко, тільки майте на увазі, що це дуже калорійний продукт тому не додайте ні жиру, ні солі !

Нарешті, щоб мати гарантію, що ви придбали якісний продукт, ми завжди рекомендуємо органічні.

Чи можу я отримати ідеальний легкий рецепт сервелату ?

Чому б не спробувати п’ємонтез з емменталем та цервелами? Для цього вам потрібно:

Інгредієнти:

• 125 грам картоплі (консервована)
• 50 грам цервели
• 30 грам Емменталю
• 1 яйце укрутую
• 1/2 помідора
• Цибуля-цибуля
• Оливкова олія
• Білий сир 0%

Підготовка:

1. У салатниці з’єднайте картоплю, нарізану тонкими кільцями або дрібними кубиками, цервели, попередньо позбавлені шкірки, а також нарізані кубиками, а також сир, помідор і яйце (також у формі маленьких кубиків)
2. Ретельно перемішайте.
3. Полийте оливковою олією.
4. Використовуйте сир як легкий соус.

Для випадкового споживання ви тепер знаєте cяк приготувати світло з цервелами.

---