Чи варто худнути Форк і бікіні
Я повинен схуднути! Чи ні.
Навіть якщо дієти легіонні, і ми всі випробували метод схуднення, схуднення не є тривіальним актом. Тож навіть якщо ми завжди схильні думати, що нам було б краще з кількома кілограмами менше, якби ми трохи подумали про причини, які спонукають нас до схуднення ?
Щоб допомогти нам, Fourchette & Bikini визначили хороші та погані причини для схуднення.
Вагомі причини для схуднення
Хто ніколи не дивився в дзеркало, вимовляючи (або кричачи!) "Я абсолютно повинен схуднути!" "? Іноді для нас очевидна втрата ваги. І це правда, що є кілька вагомих причин для схуднення:
- Поліпшити наш капітал здоров’я. Ми це добре знаємо, але надмірна вага може призвести до різного роду більш-менш серйозних захворювань: гіпертонії, діабету, серцево-судинних захворювань. Втрата сантиметрів від талії може допомогти нам отримати тривалість життя. А потім, яка радість не відчувати задишки після 15 хвилин ходьби !
- Покращити наш довірчий капітал. Ну, погодьмося, причина номер один, яка штовхає нас до дієти - це наша фігура, а не здоров’я! І недарма: навіть коли ви схуднете лише на кілька кілограмів, більше не будете відчувати себе тісно в штанах, яке полегшення. Завжди гордість дивитись на себе в дзеркало і бачити, що наші сідниці гарніші, що наша пляшка трохи спухла.
І переваги на цьому не зупиняються: худіші, ми почуваємось комфортніше у своєму тілі, але не те! Ми також почуваємось більш впевненими в собі, більш переможливими, спокусливішими, готовими пожирати світ. Справжнє доброчесне коло !
- Поліпшити наші стосунки з їжею. Коли ми дотримуємося дієти, ми вчимося приручати різні сім’ї продуктів; ми їмо більше овочів, більше риби, ввечері пропускаємо надмірно багату їжу, переглядаємо порції крохмалистих продуктів, відкладаємо шкідливу їжу. Дуже прості жести, яких ми вже не робили, і які приносять нам користь: наше тіло працює краще, ми швидко почуваємось краще у своєму тілі. Результат: навіть коли дієта закінчена, ми відчули стільки позитивних змін, що хочемо зберегти всі ці хороші харчові звички та передати їх.
Погані причини схуднути
У нас може виникнути спокуса повірити, що схуднення корисно для нашої фігури, здоров’я, морального стану. Коротше кажучи, що це обов’язково корисно для нас.
Це правда. у 99% випадків. І це неправильно, коли ви хочете схуднути з неправильних причин. Наприклад:
- Будь ласка іншим. Сідайте на дієту, щоб краще почуватися у своєму тілі та голові, добре. Сідайте на дієту, тому що ми полюбили Жуля, і він "любить лише надтонких дівчат", це ні! Перше питання, яке слід задати собі, сідаючи на дієту, це: чи справді я хочу схуднути? Якщо у нас є кілька вигинів, які нам дуже підходять, якщо наша зовнішність нас цілком влаштовувала, ми забуваємо про дієту і забуваємо про Жюль, яка здавалася великою дупою.
- Зробіть поворот на 180 °. Це правда, наші суспільства дуже (занадто) базуються на зовнішності. Культ краси та худорлявості - на жаль, реалії. Але було б нерозумно вважати, що схуднення та схуднення - це ТЕ, що повністю змінить наше життя. Дієта - це не диво-рішення, яке змусить нас знайти кохану, отримати зарплату або наважитися сказати «ні» нашій суперавторитарній матері. Щоб побачити, як змінилося ваше життя, ви повинні бути готовими у своїй голові, а не в тілі! Тож ми впевнені, що з кількома кілограмами менше, ми будемо почуватись впевненіше, але нам також доведеться покласти своє, якщо ми хочемо побачити зміни. !
- Виглядай як його кумир. Коли ви дивитесь на себе в дзеркало і порівнюєте себе з дівчатами в журналах, це може викликати депресію. Він включений, вони тонші, стрункіші. І ми тут, зі своєю пляшкою і своїм целюлітом. Так, але ми завжди забуваємо, що дівчата в журналах піддаються зовнішньому вигляду стільки, скільки харчуванню, накладеному їх агенством та чинними стандартами. І що їх ретушують та фотошопують до крайності. Тож ми розслабляємось і в останній раз повторюємося, що це не справжнє життя !