Чи вірите ви ке л; ми можемо схуднути, звертаючи увагу

Насправді, мені цікаво, нормально харчуючись, нам вдається програти, чи ми повинні абсолютно позбавити себе! багато дівчат навколо мене худі, але з високою ціною.
Тому? Як ти гадаєш.

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Смітник
вибачте, що вас розчарував. але не!
нормально харчуючись, ми дотримуємося здорової ваги, тобто ми маємо справжню природу
наприклад, якщо ви заробляєте 55 кг, нормально харчуючись, не позбавляючи себе і не харчуючись як 4, це ваша природа! і, дотримуючись дієт, ви втратите кілька кг, але ви повернете їх, припинивши цю дієту - і ви навіть можете приймати більше.
ось, сподіваюся, ви зрозуміли більш-менш те, що я намагаюся пояснити
інакше я бачу, що вам також подобається, що ви тусуєтесь на auf.

Смітник
вибачте, що вас розчарував. але не!
нормально харчуючись, ми зберігаємо здорову вагу, тобто ми маємо справжню природу
наприклад, якщо ви заробляєте 55 кг, харчуючись нормально, не позбавляючи себе і не харчуючись як 4, ну це ваша природа! і, сідаючи на дієту, ви втратите кілька кг, але ви повернете їх, припинивши цю дієту - і ви може навіть взяти більше.
ось, сподіваюся, ви зрозуміли більш-менш те, що я намагаюся пояснити
інакше я бачу, що вам також подобається, що ви тусуєтесь на auf.

Знову ти!
Лол! але насправді те, що ви намагаєтесь пояснити мені, c ke c навряд чи загублене ! хаха! товстий ти, товстий ти залишишся., Я розчарований, я, хто покладав серйозні надії!

Смітник
вже я впевнений, що ти не товстий. так що перестаньте на це дивитись, це занадто дурне
інакше, так, ваша природа обов’язково з’являється через деякий час
Ви можете схуднути надзвичайно тонко, якщо за своєю природою ви "нормальні", але це відбуватиметься ціною позбавлення, що означає дієту все ваше життя. і тому привіт депресія, якщо ви коли-небудь їсте шоколад!

Я думаю, що схуднути цілком можливо, не надто позбавляючи себе, звичайно, все залежить від того, що ви називаєте їсти «нормально», якщо це картопля фрі, чіпси, холодне м’ясо, солодощі, коли хочете, зрозуміло, що ви не будете втратити вагу. Насправді, ми сидимо на дієті, а їсти по-іншому, не впадаючи в голову, це відновити здорову їжу без розчарувань. Не їжте, поки не відчуєте себе повністю ситим, і намагайтеся віддавати перевагу фруктам та овочам, не кладучи в шпинат тонни масла! Якщо ви любите сир, віддайте перевагу їсти його опівдні, ввечері готуйте легку їжу на основі овочів і, якщо вам хочеться, поставте квадрат шоколаду, але лише один. насправді потрібно трохи методу «зермати», загляньте на форум «дієта», ви знайдете цінну пораду і, змінивши спосіб харчування, ви схуднете, не усвідомлюючи цього.

Я не daccoooooooord zaouette.
Я схуд на 10 кіло, звертаючи увагу на те, що я їв, не дотримуючись дієт і не вказуючи спорт. 10 великих жирних кіло!

Я харчувався збалансовано: крохмаль + овоч з рибою або м’ясом, сирі овочі, молочні продукти, сік. так чи інакше.здорова дієта, і я справді розтанув!

Якщо у вас надмірна вага атласу, вам слід схуднути, якщо ви звернете увагу на:
-гарного сніданку (що завгодно)
-опівдні: закуска з сирих овочів, основна страва + 1/3 крохмалистих 2/3 овочів, 100 грамів м'яса або риби за бажанням
-перекус: я часто їв чай + гато + йогурт.
-вечір: те саме опівдні без гнійних.
Їжте все!

Не позбавляйте себе солодощів, таких як шоколад, цукерки тощо. ви можете їсти його, мій в помірних кількостях, без надлишку!
Я також віддав перевагу легкому коксу ... добре, і він 0% калорійний.

Спробуй, і ти побачиш . Я не ходив до дієтолога чи до будь-якого лікаря, і все ж мені вдалося без проблем адаптуватися до здорової дієти, виготовленої у чарівництві. . бо саме ти повинен складати своє меню, відповідно до Ваших смаків.не інших.с бізнес (хороша ієна кі є серйозним javou) . Я не брав 1грам з тих пір.

Гаразд, але
у неї повинна бути справді надмірна вага. Це не ПК, вона пухка, що вона насправді надмірна вага. І «будь обережний» йому не допоможе.

Я говорю з досвідом. Моя вага 53 кг. Я можу сказати вам, що застосовуючи всі ваші приписи, я не худну. І, з’ївши всі шоколадні цукерки, які я хочу + піца і не снідати, ну я теж не набираю вагу (але я теж не набиваю себе, я їм, коли я голодний)!

CCL: марно змінювати склад своїх страв, якщо ви вживаєте стільки калорій, ви не худнете.

Гаразд, але
у неї повинна бути справді надмірна вага. Це не ПК, вона пухка, що у неї справді надмірна вага. І «будь обережний» йому не допоможе.

CCL: марно змінювати склад своїх страв, якщо ви вживаєте стільки калорій, ви не худнете.

І так.
саме смикально, ось що я мав на увазі. я в 49 кг, харчуючись дуже збалансовано і дуже обережно, я нічого не втрачаю, як ти!
і харчуючись нормально, те, що я хочу, коли я голодний (що передбачає шоколад, солодощі, картоплю фрі, але все одно не завжди!), я нічого не беру!
Я думаю, що я маю здорову вагу, і якщо я насправді не позбавляю себе, оскільки я насправді не надмірна вага, ну, я не втрачаю.
з іншого боку, непогана річ - це регулярні фізичні навантаження. адже навіть не втрачаючи ваги, він надає тілу кращий вигляд, кращу підтримку та більшу стійкість
тут.

Зауетт має рацію!
шановний Сатін, те, що вона описує, є правильним, а крім того, це найтриваліше схуднення.
Я не проти поговорити про це тут, але для цього існує дуже зручний для користувачів форум
Клем
пс: без шоколаду і не надто багато цукру!

CCL: марно змінювати склад своїх страв, якщо ви вживаєте стільки калорій, ви не худнете.

Крім цього
пропускаючи сніданок, ви переконуєтесь, що у вас дисбаланс у харчуванні.
Загалом, саме за 35 - 40 років ви платите ціну за такий тип харчової поведінки.

І я не згоден з тим, що якщо ви їсте 2000 калорій, харчуючись лише майонезом, я не впевнений, що ви за це не заплатите.

Так, але інший форум.
не кажи мені нічого, ось, у мене вже є кілька подружок Малалі, заза ! форум для схуднення ірен, ніж відвідування там, це мене пригнічує, я вважаю за краще залишатися там і говорити про це по-дружньому з людьми, яких "знаю"!
І так, це свого роду догляд, харчовий баланс.

Чому
я в дієтичному дисбалансі.

Чи існують дослідження, які доводять, що коли ви не їсте вранці, а добре харчуєтесь ввечері, платите за це пізніше? І як ми це платимо.

Моя філософія: не змушуй себе. Якщо моє тіло вранці каже мені «я голодний», я їм. Якщо він каже "хуй, сьогодні вранці, ніщо не викликає у мене бажання", я не роблю з ним насильства.

Я не daccoooooooord zaouette.
Я схудла на 10 кілограмів, звертаючи увагу на те, що я їла, не дотримуючись дієт і не вказуючи спорт. 10 великих жирних кіло!

Малалі ви зацікавлені!
Здравствуйте!
Насправді, я хотів би пояснити ваші слова:

- Коли ти кажеш їсти "що хочеш вранці"? c також вірно для нутелли ? привіт! привіт!
- Коли ви говорите "пиріжки", про що ви говорите? (скуштувати?)
В іншому випадку, дякую за ці поради, я вважаю, що вони дуже хороші, я також скептично ставлюсь до так званого "тонкого професіонала"!
поцілунки!
PS; і тоді сер добре. де це?
багато любові.

Вибачте
але те, що ви тут говорите, зовсім не натхнене методом Цермати, а навпаки. Цермати не рекомендує припиняти їсти до того, як ви насититесь, і це чітко показує, що ви можете схуднути, вживаючи лише шоколад!

Але особливо, щоб не бути одержимим, інакше ти живеш більше

Не можу знайти вашу відповідь ?

Але особливо, щоб не бути одержимим, інакше ти живеш більше

Малалі має рацію
легке какао, = аспартам, дуже мало калорій!
Я думаю, що це ти кажеш, краще пити це, ніж справжню колу!
Вибачте, але я не роблю це "нав'язливою ідеєю", як ви кажете! ну ви можете бути впевнені, що я набираю вагу!
Я погоджуюсь з вами за суп та фрукти! але я думаю, що опівдні він все ще їсть повноцінно, інакше у вас складається враження, як беззуба бабуся, яка ліквідує! ха-ха
Я збираюся взяти суп; це правда, це працює