Чи впливає наша дієта на біль частина 1 Вода
Ви шукаєте практику для дієтичної терапії в Мюнхені?
Все про пропозицію, процедуру та витрати на лікування дієтотерапією можна знайти на вкладці >> Пропозиція.
"Людина - це те, що він їсть" (Людвіг Фоєрбах)
Як би просто це не звучало, за цим стоїть стільки правди, але тема настільки ж складна. Вислів “Людина - це те, що він поглинає” було б точнішим, оскільки до клітин доходить лише те, що також всмоктується в кров через тонкий кишечник.
Що стосується харчування, то в численних книгах і журналах є нескінченна кількість філософій та рекомендацій, залежно від того, яку мету потрібно досягти. В основному мова йде про схуднення.
Наступна стаття статей має на меті надати розуміння харчування, пов'язаного зі здоров'ям м'язової фасції. Оскільки лише завдяки природному, збалансованому харчуванню тканина залишається еластичною і, таким чином, може повністю виконувати свої завдання протягом тривалого періоду. Отже, що потрібно нашій фасції, а що ні?
Найважливішими поживними речовинами для здорової фасції є її компоненти - вода, білки (білки), вуглеводи та правильне кислотно-лужне середовище, а також деякі мінерали, вітаміни та мікроелементи.
1) Вода - "Джерело життя"
Вода як джерело життя, це стосується і здоров’я фасцій. Оскільки м’язово-фасціальна тканина складається на 75% з води.
Особливо під час тренувань та вправ на самоміофасциальне звільнення (самомасаж, наприклад, твердими пінопластовими валиками, такими як Blackroll), коли багато тканини витискається з тканини і потовиділяється, цей дефіцит потрібно заповнювати. В іншому випадку фасція загрожує злипанням.
Завдяки своїй молекулярній структурі, цукрово-білкові сполуки (протеоглікани) вбирають воду, як губка, і таким чином забезпечують найважливішу еластичність та змащуваність колагенових волокон. Однак, якщо запас рідини та поживних речовин недостатній, губка висихає, так би мовити, стає крихкою та крихкою, тоді наша фасційна мережа також сприйнятлива до порушень та травм.
Крім того, вода є засобом транспортування розчинених поживних речовин і, таким чином, забезпечує адекватне забезпечення міофасціальної тканини.
На додаток до води, вода також служить для видалення відходів з міофасціальної тканини. Занадто мало рідини може обмежити транспортну систему через потовщення, тканини, так би мовити, шлакують (додатково сприяє надмірне підкислення, див. Також частину 4 кислотно-лужний баланс цієї серії виробів) і, в свою чергу, може негативно впливати на функцію фасції і, отже, біль.
Рекомендовані наступні книги на тему "Вода та здоров'я". Коли ви натискаєте на посилання партнера, в Amazon відкривається нове вікно, де ви можете поглянути на книги.
> Ф. Бадмангелідж - Ти не хворий, ти спраглий!: Зцілення зсередини водою та сіллю