Чи впливає наша харчова поведінка на менструацію MultiGyn
Ви їх теж знаєте? Божевільне бажання їсти під час менструації? Ви також схильні до нестримного "кулінарного надлишку"? - Якщо так, то вам слід читати далі. Наші харчові звички насправді можуть негативно вплинути на менструацію, ще більше погіршуючи менструальні спазми.
Продукти, які слід обмежити споживанням протягом періоду:
Знежирене з цукром. Їжа з високим вмістом цукру може швидко змінити рівень цукру в крові. Це в свою чергу часто призводить до змін настрою. І будьмо чесними - їх зазвичай нам вистачає за цей час, так?
Алкоголь діє як підсилювач на ваші передменструальні симптоми. Це також робить вас більш схильними до головних болів.
Кофеїн у каві, чаї та колі підвищує рівень естрогену. Також підвищена чутливість грудей. Пам’ятайте: кофеїн міститься також у багатьох інших безалкогольних напоях, а іноді навіть у шоколаді.
Типова затримка води під час менструації збільшується за рахунок високосоленої їжі. Висока концентрація солі міститься у фаст-фудах, чіпсах, м’ясних та ковбасних виробах.
Що бенкетувати під час менструації:
Складні вуглеводи
Складні вуглеводи, такі як ті, що містяться у цільнозернових продуктах, мають регулюючу дію на рівень цукру в крові. Вони зменшують ваше бажання солодкого.
Вітамін А/вітамін С.
Вітамін А, що міститься, наприклад, у моркві, шпинаті та солодкій картоплі, допомагає при проблемах зі шкірою. Фрукти та овочі, багаті вітаміном С (цитрусові, журавлина ...), очевидно, знімають неспокій при менструальному циклі.
Цікаві пости
Поради щодо відновлення вагінальної флори
Етапи менструального циклу
Повторюваний біль під час сексу
Інтимне гоління: червоні прищі та подразнення ...
Спіймайте вагінальну молочницю в сауні?
Напишіть коментар
Примітка: Вміст в інтимному блозі відображає особисті думки та зміст відповідних авторів. Це журналістські, не обов’язково медичні трактати. Не можна виключати помилки, помилки та неправдиві твердження. Звичайно, ми прагнемо якнайкращого та завжди сучасного обстеження. Також зауважте, що читання статті в блозі жодним чином не замінює відвідування лікаря. Тому ми терміново рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, якщо у вас є скарги. Коментарі отримають відповіді, якщо це можливо, після редакційного огляду.
Про Multi-Gyn
За допомогою Multi-Gyn ви отримуєте нескладну допомогу з різними скаргами на інтимні стосунки бактеріальні вагінальні інфекції або Сухість піхви, для профілактики та лікування Вагінальний грибок а також у щоденній інтимній гігієні та інтимній гігієні.
Завдяки запатентованому активному комплексу 2QR, біоактивній речовині, що міститься у продуктах Multi-Gyn, механізм прикріплення багатьох шкідливих бактерій може бути заблокований, а вагінальна флора захищена природним способом.
Переконайтесь у Multi-Gyn і скористайтеся щадним, але в той же час ефективним способом дії на ваше вагінальне здоров’я.
Зв'язок
Karo Pharma GmbH
Піонерштрассе 2
D-82152 Крайлінг
T +49 (0) 89 864 668 202
F +49 (0) 89 864 668201
В даний час в блозі
5 причин сухості піхви
Сухість піхви, хворобливий статевий акт, свербіж