Чи здорове нарощування м’язів і чи корисно для схуднення? Подумайте легко
Існує велика різниця між нарощуванням м’язів, втратою ваги та здоровим життям. По-перше, вживання менше їжі та проносних засобів призводить до втрати ваги, але жоден з двох наведених прикладів не є здоровим.
Навіть якщо перший все-таки виходить на диявола, як амін проповідується в церкві. З іншого боку, це також означає, що нарощування м’язів і здоров’я не повинні бути одним і тим же. Той, хто займається природним бодібілдингом, безсумнівно, буде більш обізнаним у питанні, ніж неспеціаліст, і певною мірою вони будуть харчуватися здоровіше, особливо природніше.
Недолік великих м’язів
Нарощування м’язів та дієта разом з нею все ще порівнюється зі здоров’ям. Бо якщо у вас багато м’язів і ви займаєтеся бодібілдингом, то ви просто повинні бути здоровими, так?
Нарощування м’язів і особливо підтримка м’язів у літньому віці - це, безумовно, дуже важлива річ і те, чим не можна нехтувати. Але для підтримки м’язової маси не обов’язково багато робити фізичні вправи або навіть пити тонни продуктів, багатих білками, і білкових коктейлів, оскільки організм може накопичувати м’язову масу та переробляти власний білок, якщо він може повернути свої жирові запаси.
Найважливіший фермент у всьому організмі
Значною мірою за це відповідає комплекс МТОР, який дозволяє регенерувати та переробляти клітини та їх частини, якщо його підтримувати низьким.
mTOR виступає за мамалійський Тarget Оf Р.апаміцин.
mTOR - це білковий комплекс, який зустрічається у всіх ссавців і вирішує, чи повинні клітини рости, ділитися чи залишатися цілими. Нарощуючи багато м’язів і отримуючи багато білка, як це роблять бодібілдери, mTOR стимулюється, а переробка порушується. Він припиняє спалювати жир, оскільки пов’язаний з іншими гормонами росту, такими як інсулін та лептин, які контролюють запаси жиру та накопичення жиру в організмі, тому організм повинен повернутися до цукру і потребує його більше.