Чи змушує баобаб схуднути Блог
Сьогодні давайте поговоримо про це велике емблематичне дерево Мадагаскару, дуже популярне в ряді африканських країн: баобаб.
Ти знав ? Баобаб має дорогоцінні достоїнства як для здоров'я, так і для лінійки, незважаючи на 162 ккал на 100 грамів. Саме плоди дерева приносять багато користі організму.
Переваги баобаба для схуднення
У Франції користь м’якоті плодів баобаба для схуднення ще недостатньо відома. І все-таки існує не одна. Навіть вчені серйозно починають розглядати цей майже чудодійний продукт.
Плід баобаба має дуже високий вміст вітаміну С. і поліфеноли. Містить у 4 рази більше ківі. Тому, він має антиоксидантні властивості які полегшують метаболізм вуглеводів та ліпідів.
Іншими словами, він має спалюючий жир ефект допоможе швидше схуднути. Також багатий клітковиною, баобаб ефективно покращує функціонування кишечника, має проносну та зневоднюючу здатність. Плід також насичений амінокислотами і мінерали.
Яка користь для схуднення ?
Нас цікавить особливо фрукт, який містить м’якоть, повну чеснот для схуднення. Як це їсти? Якщо вам пощастить знайти продавця фруктів баобаба, ви можете розвести м’якоть у питній воді і приготуйте свій напій для схуднення.
Слід лише зазначити, що 100 грам цього продукту містить 295 калорій, 70 г вуглеводів, 2 грами ліпідів і 0,5 г білків. Отже, це не остання калорія з усіх фруктів, але вони є добрими вуглеводами, які навіть допомагають організму виводити шкідливий цукор, і ці калорії не залишатимуться у вашому тілі.
Крім того, 50 грам м’якоті достатньо, щоб зробити сік на один літр, а то й більше залежно від уподобань.
Баобаб, багатогранне дерево
Африканці використовували дерево баобаб з незапам'ятних часів по-різному. Якщо сік фруктів служить освіжаючим напоєм багаті кальцієм, коріння молодих рослин готують як спаржу.
Листя, навпаки, перед сушінням відварюють і подрібнюють, щоб зробити своєрідну приправу для доповнення багатьох страв. Насіння смажать, щоб їх можна було їсти як горіхи. Іноді їх подрібнюють для приготування гарячого напою, як кава. Словом, у традиційній африканській кухні баобаб - це не просто інгредієнт.
Якщо ви не можете отримати фрукти, в спеціалізованих магазинах є харчові добавки з органічними екстрактами фруктів баобаба. Що стосується його використання, не перевищуйте 20 грамів на день. Уважно прочитайте інструкцію, оскільки в більшості випадків добова доза становить лише близько 2 грам. Досить спалити зайвий жир.