Чи змушує чай схуднути Наші поради щодо фітнесу; Кармаа
Після детоксикаційного чаю, про який ми детально розповіли вам у попередній статті, сьогодні Кармаа вирішив відповісти на питання, яке пече на вустах у всіх: чи справді вживання чаю схудне? ?
Гаразд, можливо, не у всіх на вустах ... але все ж !
Готуючись до дієти для схуднення, стало звичним чути, що споживання чаю - це хороша ідея, яка допоможе нам це зробити.
У журналах, до речі, вихваляють дорогоцінний напій, який би "відновив фігуру пісочного годинника", "швидко і добре схуднув" тощо.
Але чи виправдані всі галаси про другий уживаний напій у світі? ?
Чи справді чай має силу змусити нас швидко худнути ?
У Кармаа ми вважаємо, що нам потрібно внести нюанси в цей дискурс, скажімо відразу, дуже маркетинговий.
Чай для схуднення, що це таке ?
Відповідь може здатися вам дивним, але чай для схуднення - це перш за все досить класичний чай. Зазвичай це зелений чай, бажано цілі листя, який приймають під час першого збору.
"Що? Чи мене б обдурили, коли я купив цей чай, який повинен був змусити мене скинути всі свої зайві кілограми та вкрасти мою вагу? »Запитав стурбований читач.
Ні, не обов'язково. Чай для схуднення часто є рецептом, який містить зелений чай, а також інші рослини (гуарана, імбир, мате тощо), які, як вважають, впливають на схуднення.
І продаючи його самостійно, ви просто повинні розуміти, що купуваний чай - це той сорт, який містить найбільше елементів, що впливають на ваш метаболізм і змушують схуднути.
Чай для схуднення - це не чарівний напій і кардинально відрізняється від класичного зеленого чаю. "Гаразд, але принаймні це змушує вас худнути? "
Чи справді чай для схуднення змушує вас худнути ?
Перш ніж відповісти на це питання, важливо чітко визначити, що означає «схуднення», і знати, що очікується від чаю в цьому процесі.
Якщо трохи наївно ми можемо думати, що одне лише вживання чаю може змусити вас схуднути, це помилка.
Бо це те, що означає схуднення, так? Худнути і спалювати жир.
Чай - це лише супутник, права рука у вашому раціоні. Але щоб схуднути, це об’єднується.
Необхідно збалансувати їжу, переглянути свої звички (перекусити між прийомами їжі, пропустити сніданок тощо) і займатися регулярними фізичними навантаженнями.
Якщо здоровий спосіб життя людини не полягає у фізичних вправах та вживанні дуже жирних напоїв, вживання чаю навряд чи призведе до схуднення.
Тепер, коли все зрозуміло, давайте подивимось, як чай для схуднення може допомогти вам досягти поставлених цілей. !
Як діє чай для схуднення на наш організм ?
Чай - це напій, який, як відомо, має багато користі для нашого здоров’я. Це було предметом попереднього допису в блозі.
Різні речовини, що містяться в чаї, мають чудові здібності, будь то для запобігання певним ракам, вирішення проблем тривоги та травлення та багатьох інших.
Отже, втрата ваги - це лише частина багатьох. Зрозумійте, що якщо чай не відповідає вашим очікуванням щодо цього питання, хороша звичка його споживання все ще є чудовою ідеєю піклуватися про себе.
Але оскільки в цій статті йдеться про схуднення, ось що ми можемо сказати про чай про нього.
Зелений чай спалює жир:
Теїн/кофеїн у чаї насправді допомагає пробудити наш метаболізм та активізувати спалювання жиру.
Тому може бути цікаво випити його чашку перед тренуванням, оскільки це примножить ефекти.
Катехіни, що містяться в чаї, навпаки, спричиняють посилення термогенезу або виробництво тепла нашим тілом.
Наслідком цього є те, що для нагрівання наше тіло спалює калорії і, отже, змушує схуднути.
Чай для схуднення допомагає евакуювати токсини:
Зелений чай має сечогінні властивості, а отже полегшує евакуацію токсинів, що містяться в нашому організмі.
Регулярне його вживання допомагає обмежити затримку води і, отже, набряки !
Чай для плоского живота ?
Катехіни (EGCG) мають чудову здатність боротися з вісцеральним жиром. Це жир, який оточує органи, а не жир, який знаходиться під нашою шкірою, який називається підшкірним жиром.
Отже, вживання чаю зменшило б жир у животі, зокрема, і, отже, сприяло б плоскому животу.
Поштовх !
Теїн і теанін, що містяться в чаї, зменшують в’ялість, розслабляючи вас.
Починаючи дієту, іноді буває важко підтримувати форму, а чай відіграє роль мотиваційного тренера. Це добре для підтримки форми та збереження мотивації, необхідної для досягнення ваших цілей.
Скільки чаю слід пити, щоб схуднути ?
Щоб не зазнавати незручностей, які може спричинити занадто велике споживання чаю, радимо обмежитися одним літром чаю на день або приблизно 3 склянками, завжди дотримуючись часу настоювання та кількості для настоювання, зазначеної на контейнері.
Більше того, навіть якщо це здається очевидним, варто пам’ятати, що його слід вживати без цукру та без молока, коли метою є схуднення.
Який чай для схуднення купити ?
Для Karmaa той факт, що це чай для схуднення або зелений чай хороша якість схожа на ту саму.
Найголовніше - базувати свої дослідження на органічних чаях і бажано навалом, а не в пакетиках.
Потім ви можете змішувати цей чай з іншими інгредієнтами, щоб створити той чай, який вам подобається, який змушує вас почувати себе добре і супроводжуватиме вас протягом усього раціону. А може навіть після !
У Кармаа ми хочемо зробити чай з морепродуктів з гарними 100% органічними чаями безпосередньо з чайних садів.