Чи змушує імбир схуднути?
Застосування імбиру дуже поширене у багатьох лікарських засобах, а також у приготуванні багатьох рецепти для схуднення. Цінуючись за його смакові якості та властивості, деякі дієтологи рекомендують використовувати його для боротьби надмірна вага та ожиріння.
Чи можна сказати, що імбир змушує вас худнути? Нас цікавить питання.
Чесноти імбиру для здоров’я
Властивості кореня із зігріваючими достоїнствами величезні. Імбир на 90% складається з води і дуже багатий на волокна. Це чудове джерело вітамін В9, так добре як вітаміни А, В1, В2, В3, В5, В6, С та Е.
Кореневище рослини, навпаки, повне мінералів та мікроелементів, таких як магній, фосфор, цинк, кальцій, залізо та йод.
Але саме завдяки його дії " пригнічувач апетиту »Цей імбир цікавить найбільше. Казкова азіатська рослина допомагає зменшити голод, створюючи відчуття ситості після споживання, як показано в цьому дослідженні (1) на цю тему.
В ході досліджень вчені виявили, що рослина підвищує ефективність лептину (гормону ситості), який регулює апетит і запаси жиру в організмі.
При цьому цей гормон модулює почуття голоду. Кваліфікований як аноректичний гормон, він відіграє важливу роль у втрата ваги.
Імбир покращує термогенез
Будучи спецією, яка сприяє повному засвоєнню їжі, кореневище посилить ваш метаболізм, запускаючи процес термогенезу.
Для пояснення, термогенез - це здатність організму до генерують тепло тіла внаслідок метаболічних реакцій. Це означає, що імбир має здатність підвищувати температуру тіла, а отже, активувати вашу обмін речовин які йдуть спалювати більше жиру.
Кожна людина має базальну швидкість метаболізму, яка еквівалентна кількості енергії, необхідної їй у спокої. Однак у нас є можливість посилити цей основний метаболізм до спалити більше калорій (навіть під час сну) і схуднути.
Поєднання всіх інгредієнтів, зібраних у цій рослині, створює явище нагрівання, яке викликає негайну реакцію в організмі, яка, щоб збалансувати температуру, буде використовувати запасені запаси калорій.
Як використовувати імбир для схуднення ?
Якщо ви споживаєте щодня трав'яні чаї наприклад, імбиру, ви відразу побачите його неймовірну силу «пригнічувача апетиту». Отже, ви можете природним чином зменшити споживання калорій і зменшити рівень жиру в організмі, зокрема на рівні живіт.
Імбир, настояний і змішаний з медом, - це вибух аромату, який має властивості спалювач жиру і допомагає травленню. Це дає приємне відчуття тепла, запобігає запорам і допомагає зменшити жир, розташований на шлунку. Це ідеальний напій для тих, хто хоче втратити вагу природно, без різкої дієти.
Ми рекомендуємо використовувати свіжий імбир для різних рецептів. Ви можете отримати свіже коріння в органічних магазинах або супермаркетах. Якщо ви віддаєте перевагу імбирний порошок, в ідеалі вибирайте спецію з органічного землеробства, позбавлену хімічних обробок та пестицидів.
Нарешті, зауважте, що достоїнства та ефекти імбиру для схуднення можуть бути посилені завдяки внеску інших рослин, фрукти або цитрусові для схуднення.
Імбирний і лимонний сік
Суміш імбиру і лимон є неперевершеним напоєм з ефектом схуднення. Дві пов’язані продукти є справжнім природним джерелом жиру. Багатий антиоксидантами і вітамін С, кислоти в лимоні покращують травлення і відіграють центральну роль у елімінація холестерину та захист печінки.
Головний актив лимона, вітамін С, діє як пригнічувач апетиту в організмі. Пов’язане з кореневищем імбиру, ваше почуття повноти лише подвоїться, і ви зможете попрощатися з гризунами та погані жири.
Зверніть увагу, що можна змішувати імбир і лимон у настої, або у вигляді лимонаду. Обидва також можуть посісти почесне місце за столом за оригінальним і смачним рецептом винегрету !
Вам просто потрібно додати кілька крапель лимона і трохи імбирного порошку у свій вінегрет, щоб насолоджуватися супутніми перевагами цих продуктів.
Імбир у вашому чаї
Якщо ви наклали зайві кілограми на живіт і стегна, і що ви майже не вписуєтеся в свій одяг, знайте, що імбирний чай має безліч лікувальних властивостей, в тому числі допомагає схуднути здоровим способом. Досконалістю цього напою є те, що він сприяє добре перетравлення їжі стимулюючи діяльність шлунку, тонкого і товстого кишечника.
Вже чай, в даному випадку зелений, містить теїн, активну речовину, яка уповільнює всмоктування ліпідів організмом, і зменшити кількість засвоєних калорій. Його сечогінні властивості сприяють виведенню токсинів нирками. Він також термогенний. Завдяки його дії в поєднанні з імбиром ви оптимально засвоїте поживні речовини, що містяться у вашому раціоні, при спалюванні жиру.
Особливо термогенна дія напою дозволяє ефективно сприяти процесу схуднення. З цієї причини ми рекомендуємо випити чашку імбирного чаю після їжі, щоб усунути бажання перекусити потім.
Чесноти ефірної олії імбиру для схуднення
Ефірна олія імбиру славиться своїми незліченними і цінними достоїнствами. Його вживання добре для кишкового транзиту та легкого засвоєння їжі. Це також рекомендується при лікуванні розтяжки і целюліт. Що стосується схуднення, то це точно продукт, на який можна покластися, щоб зберегти свою фігуру.
Можна додати близько десяти крапель цієї пряної запашної олії в гарячу гарячу ванну, щоб підсилити втрата ваги. Під час масажу змішайте 5 крапель олії жожоба або макадамії з вашим ефірним маслом імбиру, щоб отримати кращі зігріваючі дії, і помасажуйте ті частини тіла, які ви хочете вдосконалити або тонізувати.
Тож зрештою, чи споживає імбир змушує вас схуднути? Не безпосередньо. Але його властивості, що сприяють зменшенню голоду та поліпшенню термогенезу, можуть впливати на втрата ваги.