Чи знали ви, що ожиріння може спричиняти психосоціально-професійні страждання
Чи знали ви, що ожиріння може спричиняти психосоціально-професійні страждання?
Деякі з них:
- депресія;
- ізоляція;
- зниження самооцінки;
- зниження професійної та шкільної успішності;
- проблеми пари.
Ось такі ефекти ми можемо відчути через зайві кілограми.
Що призвело до епідемії ожиріння?
"У нас зростає частка людей із зайвою вагою або ожирінням, тому що ми багато їмо, погано їмо, не робимо фізичних вправ і дотримуємося незбалансованої дієти, не питаючи поради дієтолога.
Докладно - більшість випадків ожиріння зростає. Більше споживання, ніж потребує організм. Наш організм працює за такою логікою - якщо ми їмо більше, ніж споживаємо, надлишок перетворюється на жир і зберігається ".
Чому ми їмо більше?
"Тому що ми маємо більше доступу до калорійної їжі, ніж у нас було 15-20 років тому. Тобто багато калорій у невеликому обсязі. Це стосується цукрових соків, концентрованих солодощів, випічки, яка є скрізь на нашому шляху, гіперпродуктів. -оброблені нездоровими жирами або доданими цукрами, фаст-фуд із підсилювачами смаку. І хоча ми їмо більше калорій, ми більше не докладаємо зусиль, щоб їх споживати ".
Чому ми набираємо вагу?
"Ми все більше і більше сидячі, комфортніші, ми схильні до статичних професій, які передбачають роботу в офісі, ми їздимо скрізь і вважаємо за краще застрягти в дорожньому русі, ніж ходити пішки.
Ми відчуваємо більший стрес, ми пропускаємо їжу, компенсуємо наступний прийом їжі, їмо в невідповідний час, перед комп’ютером чи телевізором. Ми більше не надаємо достатнього значення якості їжі, але стаємо жертвою смаку ".
Доктор Клаудія Раску, дієтолог та Ана Кіріак, психотерапевт - спеціалісти клініки Life & Sports