Чи знали ви вигідну середземноморську кухню, крім смачної! Сім’я
Цього тижня Famil’Eat святкує дві страви з середземноморського басейну: Ratatouille Niçoise та Tian Provençal, які порадують ваші смакові рецептори !
Але чи знаєте ви користь середземноморської дієти для здоров’я? Ми вам все розповідаємо.
Такі середземноморські країни, як Франція, Іспанія, Італія, Марокко та Крит, насолоджуються великою кількістю сонячного світла та м’яким кліматом. Цей ідеальний вплив дозволяє збільшити кількість фруктів і бобових, багатих вітамінами, які забезпечують сильну енергію та ефективний імунний захист.
Середземноморська дієта також корисна для мозку та серця !
Для мозку саме велика кількість рослинних білків захищає мозок від когнітивного спаду: орієнтації, пам’яті, мови, уваги ... зі зниженим ризиком розвитку хвороби Альцгеймера! Що стосується серця, то саме їжа, багата на омега-3, підтримує його функціонування: риба, оливкова олія, горіхи ... Серцево-судинні захворювання далеко від вас !
Це надлишок хорошого холестерину та чудового смаку дало свої результати. З 2013 року середземноморська кухня віднесена до списку Світової спадщини ЮНЕСКО !
Тож, де б ви не були у Франції, не чекайте більше, щоб замовити ці смачні страви, корисні для вашого організму !
Про П’єра
Любить: Устриці з тазу, Качка Парментьє з солодкою картоплею, Шоколадна помадка Він: Захоплений фанат: Футбол, Наукова фантастика Див. Усі статті П’єра →