Chia, нове насіння для схуднення для жінок Actuelle Le MAG
Тефф, фоніо ... на даний момент насіння популярні. Ми надаємо їм усі види користі для здоров’я. Серед них чіа має великий успіх, зокрема завдяки своїм властивостям для схуднення. Серед інших Валері Орсоні та П'єр Дюкан сповнені похвали. Але звідки береться цей самородок, якого ми насправді не знаємо, чи варто його називати чиа чи кіа (однак ми схиляємось до другого варіанту!)? Здалеку, оскільки ацеки обробляли його і вже використовували. Сьогодні виробництво зосереджено в Перу.
Прекрасний пригнічувач апетиту
Бежевий або коричневий, у чіа може бути мало смаку, але досить багато харчових якостей, які змушують вас захопити його. По-перше, він містить тонни розчинної клітковини, яка дуже активно допомагає вам почувати себе ситими. Ці маленькі насіння дуже-дуже щедро набрякають при контакті з рідиною, тому вони займають багато місця в шлунку. Ефект, який одночасно пригнічує та засищає апетит, особливо цікавий, коли ви стежите за своєю фігурою.
Модератор тяги до цукру
Але ми також любимо насіння чіа за їх рекордне споживання омега 3. Ці жирні кислоти мають прямий вплив на настрій і сон, і знову це нікель для фігури. Оскільки добрі ночі та вищий моральний дух зменшують нашу потребу в цукрі, який при надмірному споживанні невблаганно перетворюється на жир.
Невеликий, простий у використанні бонус для схуднення
Кілька варіантів стати наркоманом Чіа (знаючи, що ми рекомендуємо не вживати більше 25 грамів на день або 1-2 столові ложки): можна трохи посипати супи, салати чи молочні продукти. Або включіть його в рецепти тіста для пирогів або пирогів (і, таким чином, зменшіть кількість борошна) ... Нарешті, змішавши з рідиною (1 столова ложка насіння замочити в рослинному молоці, воді або фруктовому соку), чіа використовується для приготування схуднення напій, який слід вживати на початку їжі або протягом дня у разі тяги.
Дивіться також наше слайд-шоу: 6 рецептів на основі насіння
Ви схильні до харчової тяги? Знайдіть у відео пораду дієтолога не тріскатися