Чим більше ми їмо, тим більше їдемо, круїзна фаза - рецепти Дюкана та форум для дієти Дюкана
Користувач 10820
Опубліковано 06.01.2011 о 09:11
Щось я не розумію: чим більше ми з’їдаємо білка, тим більше ми втрачаємо вагу, згідно з книгою доктора Дукана. Зі свого боку, те, що я помітив, це те, що якщо я їжу в кількості (звичайно, білки), я втрачаю більше! Навіть, це повертається назад !
Конкретний приклад: одного вечора я зробив собі піцу «Дюкан», з’їв все, було дуже щедро, але лише із дозволеними продуктами. Привіт баланс наступного дня !
Тож врешті-решт, чи не слід слідкувати за кількістю з’їдених калорій, чи можемо насправді з’їсти стільки, скільки хочемо (чи навіть за обжерливістю?)
Які ваші думки та досвід ?
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 06.01.2011 о 09:18
Привіт. Сьогодні вранці при вазі + 500 грамів, на відміну від вас, я майже два дні не їв. немає апетиту це дивно! Тоді, безумовно, є затримка води та запор. Іноді організм реагує по-різному, але якщо лікар Дюкан вказує, що чим більше ви їсте, тим більше ви худнете, я думаю, ми повинні йому довіряти. Але я вас розумію, це розчаровує! Удачі вам, вона знову зійде!
Опубліковано 06.01.2011 о 09:22
у будь-якому випадку число на шкалі не завжди буде падати, не мрійте.
Опубліковано 06.01.2011 о 09:23
Чим більше білка ви споживаєте, тим більше енергії ваше тіло буде забирати з жиру, щоб перетравити його !
З молочними продуктами та сурімі все одно потрібно бути обережними
Опубліковано 06.01.2011 о 09:23
Привіт Лілтойн, я не маю відповіді на ваше запитання, але мені було цікаво точно те саме.
Тому що навіть якщо білки їдять калорії, щоб їх перетравити, завжди залишається частина калорій.
Я не знаю, скільки у відсотках (я думаю, 30%), але якщо, наприклад, із 100 калорій, ми витрачаємо 30 на травлення, все ще є 70 !
І чим більше ми споживаємо, тим більше залишків. Або є дані, які я не вводив, або які я пропустив (що цілком можливо). Я раз теж замислююсь, чи не буду я також звертати увагу на кількість, чи мій застій через це зайві калорії? Можливо, ні, але мені цікаво.
Опубліковано 06.01.2011 о 09:24
Опубліковано 06.01.2011 о 09:25
Згодом я бачу спорт лише для того, щоб витратити решту, і це те, що я буду робити на своєму боці, щоб подолати цей рівень ^^.
fleurdubien
Опубліковано 06.01.2011 о 09:30
Погуляйте більше години-двох і розкажіть мені якісь новини.
Користувач55672
Опубліковано 06.01.2011 о 09:48
це, мабуть, той факт, що ви теж мало їсте. якщо ви їсте мало, ви втрачаєте м'язи, а не жир, і в день, коли ви харчуєтесь "правильно", ви набираєте м'язи і, отже, "вагу"; ви повинні спробувати їсти ДОБРО протягом 1 тижня. безсумнівно невеликий підйом, але потім пристойний буун.
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 06.01.2011 о 09:52
Я не думаю, що ми повинні задавати якісь питання. У місяці та лілтоїні ви втрачаєте більше ніж правильну. в середньому 1 кг/тиждень ви значною мірою там. Отже, де проблема, чому ви хочете їсти менше, ви дійсно програли. це лише зупинка, і я не знаю білка, з яким цього не сталося. Гарне продовження.
Опубліковано 06.01.2011 о 10:12
Думаю, ввечері нам слід менше їсти. Я помітив, що коли в обідній час я добре обідав (я намагаюся з’їсти більше 60 г білка за цією трапезою), і що ввечері я задовольняюся сиром та кількома курячими грудками (на додаток до каші дукан), баланс знижується швидше. І я зовсім не голодна.
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Користувач 10820
Опубліковано 06.01.2011 о 10:18
Елоу: Я не скаржуся на те, що втрачаю менше, мені цікаво, чи все пов’язано з калоріями та кількістю їжі, і я не раз читав книгу, коли знав, що є рівні. Це не те, про що я кажу.
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 06.01.2011 о 10:46
Чим більше білка ви їсте, тим більше ви худнете.
Але, з’ївши піцу дукан, ви не надто змушували себе білком!
Тісто для піци; або висівки, або кукурудза, це дозволено, але це не настільки білок, вуглеводів все ще багато.
Томатний соус: вуглеводи
Нежирний сир: залишаються ліпіди
Шинка або інший гарнір: ось і все, це добре.
Коли ми говоримо, що ми повинні їсти більше білка, ми думаємо про м’ясо, яєчний білок, шинку, рибу.
Опубліковано 06.01.2011 о 11:02
Я теж не скаржусь, але я вважаю, що деякі читають між рядків.
Я думаю, що буду робити як s0nia, це те, що я робив раніше. Це правда, що загалом бажано їсти менше ввечері, при дієті Дукана це не обов’язково так, але, як я вже говорив вище (30% е), це завжди дає 70% калорій для спалювання. Тож змусьте і спорт трохи.
Опубліковано 06.01.2011 о 15:42
трохи спорту на додачу може допомогти.
тепер їжте, щоб уникнути ефекту перекусу
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.
Шукати на форумі
Proteinaute.com
Повідомлення без відповіді
- Всім привіт
»Jeanmi09 24.01.2021 о 11:08 - Я представляюсь
»Людовика15 01.05.2021 о 21:53 - живлення морського ляща
»Eugpra 28.12.2020 о 04:45 - Почніть з класичного методу, тоді сходи.
»Автор baboux3 27.12.2020 о 21:59 - питання атаки та зростання
»Toutsicat 12.12.2020 о 14:53 - Місце квітів у вашому житті?
»Автор: JuliaStery24 12.07.2020 о 17:37 - SOS мотивація
»Автор Nessa37 17.06.2020 о 21:40 - Консультування людини ?
»Автор grossedodue 14.06.2020 о 09:01 - Зображення
»Автор: laurianne 06.06.2020 о 16:10 - Я не можу надіслати повідомлення на сайті Dukan
»За SUMESESTSUMUSESTISSUNT 18.04.2020 о 16:40 - продукти з високим вмістом білка
»Від користувача109183 14.12.2019 о 01:46 - Зустрічі та обміни в Ренні
»Автор: CannellePassion, 23.06.2019 о 11:43 - Верхня Савойя
»Автор: cinthya74, 25.03.2019 о 22:37 - www.waitandlost.com
»Автор amy60 03.11.2019 о 14:59 - переносима доза
»Автор: Samantha1807, 22.01.2019 о 11:24
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».