Чим годувати мою 9-місячну дитину Elle à Table
З 3 місяців молока для дитини не вистачає. Йому потрібні інші продукти для вирощування. Урізноманітнення їжі починається з каш, виготовлених з фруктів та овочів. А щоб пробудити солодкий смак, немовлята з 7 місяців оцінять стиглі фрукти, подрібнені виделкою, та різноманітні меню на основі нежирних білків та овочів, багатих вуглеводами, вітамінами та мінералами. За столом !
Різноманітні білки в невеликій кількості
З 9 місяців збільшуйте кількість м’яса на тарілці (від 20 до 25 г) і почніть пробуджувати нові смаки, вводячи свинину, баранину, баранину та кролика. Що стосується риби, ми титруємо смакові рецептори дитини жирною рибою, такою як лосось, скумбрія та сардини, які є джерелами білка, необхідного для правильного розвитку дитини. Нарешті, ми віддаємо перевагу щадним методам приготування, таким як пара або папілот, що також дозволяє дитині відкрити перші трави (кервель, базилік, петрушка, куркума тощо).
Якщо з 6 місяців можна вводити жовток яйця, джерело ліпідів і багатий вітаміном А і D, ми будемо чекати, поки дитина закінчить 9 місяців, щоб інтегрувати білок, який може бути відповідальним за алергію.
Молочні продукти для кісток
Незамінне для нарощування кісткової тканини дитини, багате кальцієм молоко є важливим для харчування дитини. Для тих, хто не терпить, його можна споживати щодня протягом 2 років, перш ніж замінити сиром. Але з 9 місяців можна додавати чайну ложку вершкового сиру в злегка вершкове овочеве пюре.
Що стосується часу перекусів, то пети-сюїс, йогурт та білий корм, змішані з фруктами, стануть чудовими ідеями для гурманів.
Крупи для енергії
Якщо картопля є одним з основних ситних сполучних речовин для картопляного пюре, макарони, манка та рис можуть поєднуватися з овочевою або молочною кашею з 7 місяців. І ми не забуваємо про чайну ложку рослинного масла або невелику крутинку вершкового масла на прийом їжі, поки дитині не виповниться 3 роки, щоб зробити пюре смачнішим.