Чим корисні фруктові соки з супермаркету - vigo
Декларація про згоду на використання плагінів соціальних мереж
Ми надаємо вам плагіни соціальних мереж для користування послугами соціальних медіа, пропонованими різними компаніями. Вони інтегровані в онлайн-пропозиції AOK у два кліки.
Сам AOK не збирає жодних особистих даних або інформації про його використання за допомогою плагінів соціальних мереж.
Однак за допомогою цих плагінів дані, включаючи особисті дані, можуть надсилатися американським постачальникам послуг і, за необхідності, ними користуватися. Процедура, що використовується тут, гарантує, що спочатку жодні особисті дані не передаються постачальникам окремих плагінів соціальних мереж, коли ви використовуєте нашу онлайн-пропозицію. Лише після натискання одного з плагінів соціальних мереж дані можуть передаватися постачальникам послуг та зберігатися або оброблятися ними.
- 1 цитрус невеликий абс
- 2 Чим корисні фруктові соки з супермаркету?
- 3 рецепти соків
Упаковка барвиста і спокуслива. Етикетки обіцяють багато. Але варто уважніше розглянути фруктові соки. Тому що не всі варіанти також здорові.
Дієтологи погоджуються: їсти свіжі фрукти - це завжди трохи корисніше, ніж пити придбані соки. Але хороший сік може замінити порцію фруктів.
Але що таке хороший сік? Плоди переробляються в рідку альтернативу різними способами. vigo online пояснює, що вам потрібно знати про різні форми.
Питання про харчування?
Експерти AOK радять вас на форумі.
Фруктові соки
Вони повинні мати вміст фруктів не менше 94. Фруктовий сік доступний як Не з концентрату або як Концентрат фруктового соку.
Неконцентратний або материнський сік - це назва, яку дають соки, розлиті в пляшки при натисканні. Вміст фруктів у неконцентрованому соку становить 100 відсотків. Для отримання концентрату фруктового соку, з іншого боку, воду спочатку виводять із неконцентратного соку, поки вона не стиснеться приблизно до однієї шостої частини свого обсягу. Пізніше фруктовий сік отримують знову, розбавляючи його водою. Перевага для виробника очевидна: концентрат можна транспортувати дешевше
Прямий сік або концентрат фруктового соку - що краще для споживача?
Антьє Галь з Німецького товариства з харчування в Бонні каже: «З погляду харчування жоден з соків не можна оцінювати ні кращим, ні гіршим. Відмінності стосуються більше смаку. З неконцентрованим соком краще зберігається типовий аромат відповідних фруктів ".
Фруктові нектари
Вміст фруктового соку досить низький і становить від 25 до 50 відсотків у фруктовому нектарі, залежно від виду плодів. Це повинно бути зазначено на етикетці. Крім того, фруктовий нектар може містити до 20 відсотків цукру для поліпшення смаку.
Напої з фруктових соків
Це безалкогольні напої, які змішують із фруктового соку, ароматів фруктових соків, води та цукру або підсолоджувача. Вміст фруктового соку становить лише від 6 до 30 відсотків, залежно від виду фруктів. Вміст цукру становить близько 100 грамів на літр.
Висновок:
Неконцентровані соки є найкориснішими завдяки високому вмісту фруктів у 100 відсотків та тому, що вони не містять жодного додаткового цукру. Саме тут міститься більшість вітамінів. Фруктові нектари та фруктові сокові напої зазвичай містять додатковий цукор. В основному фруктові соки слід пити лише в помірних кількостях.