Чиста їжа Як харчуватися по-справжньому здорово - ЧІП
Підготуйтеся, не голодуючи
Чиста їжа: без добавок
Коли справа стосується чистого харчування, дуже важливо уникати продуктів, що містять добавки. Підсилювачі смаку, барвники або нездорові жири - табу; натомість у вашому меню повинно бути багато свіжих фруктів, овочів, бобових та корисних жирів. Ті, хто все ще п’є багато води і здебільшого уникає цукру, вже виконали найважливіші критерії чистого харчування.
Звичайно, є книги з нехудожньої літератури та кулінарії на тему чистої їжі. Однак, маючи трохи доброї волі, також дуже просто користуватися комерційними кулінарними книгами, і все одно готувати і їсти за принципом чистої їжі. Обов’язково купуйте натуральні продукти, уникайте готових продуктів і замінюйте цукор медом або кленовим сиропом.
Якщо вам хочеться розмахувати дерев’яною ложкою самостійно, спекти смачний пиріг або просто хочете дізнатись більше про актуальні теми охорони здоров’я, вам слід поглянути на 3 найкращі книги про здоров’я та кулінарії на Amazon. Важливо для нас: принаймні 50 клієнтів повинні оцінити продукцію, щоб переконати нас.
1. Піст для початківців: Дієтична кулінарна книга
Чисте харчування не повинно бути пов’язане з дієтою. Але якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів, щоб почуватися здоровішими та здоровішими, наступна кулінарна книга може бути для вас.
Кожен, хто чув про такі терміни, як періодичне голодування або короткочасне голодування, але хотів би розібратися з ними більш детально, повинен поглянути на Дієтичну кулінарну книгу 5: 2. Опублікована Академією охорони здоров’я людини, ця книга на 7 євро описує, що насправді є дієтою 5: 2 і за якими рецептами ви можете її застосовувати. 94 клієнти дали гладкі 5 зірок. З найбільшою кількістю балів кулінарні книги потрапляють на наше перше місце.
З таким високим рейтингом зірок ми не дивуємось тому, що кулінарна книга не отримала жодного критичного огляду. Клієнти незмінно захоплюються і хвалять структуру книги та смачні рецепти.
2. Торт без випічки: Смачні торти в холодильнику
Слід визнати, що ця кулінарна книга насправді не для людей, які хочуть схуднути. Тим не менш, торт без випічки знаходиться на другому місці за ціною близько 10 євро, оскільки 83 клієнти також дали цій кулінарній книзі найвищий бал - 5 зірок. Солодкі спокуси особливо підходять для літа: піч може не працювати, і якщо ви хочете, ви навіть можете приготувати тістечка в Thermomix. Торт буде здоровішим та виробленим відповідно до принципу чистого харчування, якщо замість цукру використовувати натуральні підсолоджувачі та мед або сироп з кокосового цвіту.
Кулінарна книга добре проілюстрована і написана зрозумілим чином. Що особливо подобається споживачам: прості рецепти, які справді кожен може спекти.
3. Швидке харчування з одного горщика
Якщо ви не хочете мити каструлі годинами після обіду, кулінарна книга Фредеріки Майнке «Один горщик» саме для вас підходить. За 9 євро ви отримуєте 111 рецептів, кожен з яких вимагає лише одного горщика. 70 клієнтів вважають це надзвичайно простим і надзвичайно смачним і дають йому 5 із 5 зірок.
Покупці особливо захоплені простими стравами та додатковим розділом для дітей. Рецепти швидкі та легкі, і вони особливо популярні серед любителів рагу. Клієнти досі не змогли визначити нічого негативного.