Роль збалансованого харчування у фертильності - висновки гінеколога Метаболічний баланс

Безпліддя може бути серйозною проблемою здоров'я як для жінок, так і для чоловіків. На жаль, для занадто багатьох пар бажання мати дитину стає важким викликом із глибокими та тривалими психоемоційними наслідками.

Причини безпліддя можуть бути множинними. Мій досвід роботи гінекологом показав мені, що правильний підхід полягає в тому, що перед тим, як вдаватися до складних і дорогих процедур, добре спробувати доступні нам рішення.

Гормональне відновлення балансу організму завдяки правильній персоналізованій дієті - одне з таких рішень. Поліпшення управління стресом для особистості та подружжя так само важливо.

Що стосується харчування, для фахівця існує очевидний зв'язок між метаболічною та гормональною системами, що безпосередньо впливає на репродуктивну функцію. Суть полягає в тому, що метаболічний баланс завдяки правильному харчуванню часто відновлює репродуктивну функцію до функціональних параметрів.

Проблема безпліддя - це проблема гормонального дисбалансу

Безпліддя пов'язане з реальним гормональним спадом. Беруть участь кілька факторів:

жирова тканина (надмірна або дефіцитна) через секрецію адипокінів, речовин, що беруть участь у регуляції вуглеводного та ліпідного обміну, діє на репродуктивну функцію, включаючи розвиток ембріона
секреція інсуліну зі збільшенням інсулінорезистентності
гіпоталамо-гіпофізарно-гонадна залозиста вісь

Жирова тканина, будь то надлишок чи дефіцит, може спричинити конкретні проблеми.

Повні жінки часто відчувають порушення менструального циклу, мікрополікістоз яєчників, ановуляцію та стан хронічного запалення тазу, стійкий до протизапального лікування.

Мікрополікістозні яєчники можуть існувати і у жінок із нормальною вагою, і навіть у худих жінок. При детальному розгляді ми виявили, що ці жінки мають високий рівень споживання вуглеводів і недостатнє споживання білка.

На протилежному полюсі низький рівень споживання енергії та поживних речовин, набагато нижчий за потреби організму, пов’язаний із порушеннями менструального циклу, аменореєю та навіть ранньою менопаузою (іноді до 30 років). З "енергетичних" причин "неправильно функціонуючий" організм переканалізує свою енергію для життєво важливих функцій, блокуючи свою репродуктивну функцію.

Ендометріоз, інша поширена причина безпліддя у жінок, посилюється неправильним стилем харчування з непропорційним споживанням їжі, що стимулює надмірне вироблення естрогену та продуктів із провоспалюючим ефектом.

Як допомагає збалансоване харчування

На жаль, відносно небагато пар усвідомлюють зв’язок між правильним харчуванням та народжуваністю та якістю життя пари загалом. Збалансований стиль харчування дозволить повернути ситуацію за допомогою таких механізмів:

нормалізація секреції інсуліну
зниження інсулінорезистентності
нормалізація маси жирової тканини та нормалізація секреції адипокіну з жирових клітин
нормалізація секреції статевих залоз (яєчник, яєчко)

Завдяки різноманітному та повноцінному харчуванню наш організм має всі поживні речовини, необхідні для полегшення ситуації з родючістю.

Нижче наведено кілька прикладів мікроелементів, як вони допомагають та рекомендовані джерела їжі.

Вітаміни групи В - допомагають поліпшити якість сперми та механізм овуляції - містяться в:

яйця
червоне мясо
бобові (квасоля, нут, сочевиця)
цільного зерна
насіння
горіхи
овочі
зелені фрукти

Вітамін С - має антиоксидантну дію і міститься в:

свіжі овочі та фрукти, особливо в ягодах,
обліпиха
насіння.

Вітамін D - дефіцит вітаміну може призвести до безпліддя, особливо ендометріозу - міститься в:

більше
козуля
вершкового масла
печінка
гриби

Залізо - дефіцит заліза може спровокувати ановуляцію, і рекомендованими джерелами є:

червоне мясо
риба
яйця
шпинат

Селен - необхідний для підтримки гармонії осі гіпоталамус-гіпофіз-щитовидна залоза-яєчник. Основний дефіцит селену може спричинити викидень або хромосомні аномалії. Її можна знайти в:

тон
сардини
креветки
козуля
Бразильські горіхи

Цинк - потужний антиоксидант - дефіцит цинку може спричинити гормональний дисбаланс та викидні. Важливі джерела

морепродукти та ікра
кеш'ю
гриби
нут
М’ясо індички
гарбузове насіння

Переваги балансу метаболізму на родючість

За час своєї медичної кар’єри я познайомився з багатьма парами, які не змогли завести дитину.

Парадоксально, але чим досвідченішим стає лікар, тим глибше усвідомлюють, що будь-яка терапія повинна починатися із здорового способу життя та перегляду дієти. Це також був мій випадок - досвід в офісі неодноразово показував мені, що найкраще лікування - це профілактика, а основою профілактики є те, що ми кладемо на тарілку.

З цієї точки зору рішення «Метаболічний баланс» постало як доцільне рішення. Як для мене як лікаря, так і для моїх пацієнтів, які стикаються з проблемою безпліддя.

Завдяки внутрішньому механізму гормонального та метаболічного збалансування, індивідуальні плани харчування “Метаболічний баланс” мають глибоко позитивний вплив на фертильність. Їжа в списку кожного пацієнта відбирається на основі унікальних індивідуальних параметрів. Він враховує характер медичної проблеми, аналізи крові, харчові уподобання та можливу непереносимість або алергію. Це забезпечує забезпечення пацієнта всіма мікро- та макроелементами, необхідними для гормонального та загального стану здоров’я. Кожна поживна речовина у потрібній кількості має свою частку внеску в структуру та функціонування кожного компонента цього складного механізму, який є людським організмом. Складна, повноцінна та правильна дієта регулює роботу ендокринної та метаболічної системи, ставлячи репродуктивну функцію на нормальні координати.

Мій висновок як спеціаліста з акушерства та гінекології такий:

Багатьом парам вдалося завагітніти спонтанно за допомогою дієти, яка (повторно) привела їхні гормональні виділення до нормальних показників. Для тих, хто все ще потребував лікування запліднення, персоналізована програма “Метаболічний баланс” допомогла їм належним чином підготувати біологічну основу для успіху ЕКО. Незалежно від шляху, звичайно, найголовніше залишається, звичайно, насолоджуватися народженою дитиною.