Чистий дім тримає хвороби подалі
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Ліки
Дім - це місце, де ти почуваєшся найкраще і куди завжди повертаєшся із задоволенням. Але тут теж заховано, навіть у, здавалося б, безпечних місцях безліч мікробів, від яких можна захворіти.
Захворювання органів дихання, такі як астма, харчові отруєння та інші інфекції, є найпоширенішими захворюваннями, які можна придбати та підтримувати в домашніх умовах, згідно з дослідженнями, проведеними в клініці "Мейо", США та в університеті "Кінгстон", Англія.
А місця, де віруси, бактерії та грибки можуть зберігати небезпечні концентрації у повітрі та на поверхнях, - це ванна кімната та кухня. Однак мікробів також можна знайти у великій кількості, і там, де ми зазвичай не приділяємо особливої уваги, наприклад, дверним ручкам, вимикачам, жалюзі, пультам дистанційного керування або клавіатурам.
Цвіль і кліщі викликають алергію
Вдихання спор цвілі, а також вплив пилових кліщів, що містяться в домашньому пилі, матрацах, подушках, постільних речах або м’яких меблях, збільшують ймовірність алергічних захворювань або загострення. Таким чином, якщо у вас алергічна схильність, а в будинку пил та волога (середовище, сприятливе для розвитку цвілі та кліщів), ви можете виявити симптоми, характерні для риніту, кон’юнктивіту або подразнення шкіри. Інша проблема полягає в тому, що якщо ви спите в непровітрюваному приміщенні, з якого не видалялися пил і волога, існує великий ризик розвитку астми.
Більше того, вплив кліщів також може призвести до шкірних захворювань, таких як розацеа (розацеа), а цвіль може спричинити грибковий синусит. Дослідження в медичному центрі Лангоне в Нью-Йорку, США, також виявило, що інвазії кліщами збільшують ризик тривоги та депресії, і такі проблеми можуть виникати після вдихання спор цвілі, оскільки вони виділяють токсини впливають на нервову систему, стверджують дослідники з Університету Брауна в США. І проблеми, спричинені кліщами, на цьому не зупиняються: канадські дослідники виявили, що кліщі можуть передавати мікроби, стійкі до антибіотиків.
Кондиціонер, ризикований для легенів
Тривалий вплив кондиціонера може призвести до бронхіту і навіть пневмонії. Зокрема, якщо фільтри кондиціонера не очищати або періодично міняти, бактерії Legionella pneumophila можуть поширюватися в повітрі. Ця паличка відповідає за появу легіонельозу - захворювання, яке проявляється головними болями, субфебрильною температурою, сухим кашлем, діареєю, болями в м’язах та животі. У важких випадках ця бактерія може призвести до пневмонії.
Насправді, добре пам’ятати, що на всю дихальну систему впливає надмірне використання систем кондиціонування, особливо якщо кімната погано провітрюється і якщо ви курите в цьому просторі. Тому, особливо якщо у вас ослаблена імунна система або якщо ви вже страждаєте на такі захворювання, як астма, хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) або хронічний рино-синусит, використовуйте кондиціонер з урахуванням різниці температур між будинком і всередині будинку (максимум 5 градусів Цельсія).
Непрохані гості можуть принести з собою хворобу
Фахівці стверджують, що значний ризик хвороби несе з собою мух та жуків, які циркулюють на кухні. Якщо не вживати гігієнічних заходів для запобігання їх проникненню та розмноженню, ці комахи можуть поширювати мікроби черевного та черевного тифу, дизентерії, епідемічного гепатиту, харчових отруєнь та діареї. Інша проблема - миші, які можуть переносити сальмонелу, трихінельоз, сказ та шкірні грибкові інфекції.
З ванної кімнати ми можемо взяти золотистий стафілокок
25 відсотків мікроорганізмів у будинку зосереджено у ванній, стверджують фахівці. А бактерії можуть бути присутніми на всіх предметах у ванній, а не тільки на сидінні унітазу, раковині, змішувачі та ванні. Таким чином, експерти стверджують, що якщо ви недостатньо часто міняєте рушник, особливо якщо ви використовуєте його разом з іншими людьми, ви можете заразитися золотистим стафілококом, мікробом, який передається зі шкіри в тканини.
Близько 50 відсотків людей є носіями цієї бактерії, і вона може спричиняти від поверхневих шкірних інфекцій до важких станів, таких як сепсис або менінгіт. Небезпечні мікроби також можна виявити на ручці дверей ванної кімнати, на вимикачах, на шафах, на дзеркалі, на плитках, на плитках та на зубній щітці.
Кухня, джерело зараження
Бактерії можна заносити на кухню з сумками для покупок
Можливо, ви думали, що найбільша кількість мікробів знаходиться у ванній, але експерти суперечать цьому і стверджують, що кухня - це місце, де ризик зараження мікробними або вірусними захворюваннями найвищий. Високі температури та помірна вологість створюють сприятливе середовище для розмноження бактерій, що змушує їжу швидше псуватися, особливо влітку, якщо не зберігати її належним чином.
Майте на увазі, що мікроби можуть бути де завгодно: на посуді, на варильних поверхнях, у шафах, у холодильнику та особливо на губках для посуду. Крім того, бактерії заносяться на кухню з покупками, особливо коли ми неправильно зберігаємо сире м’ясо, яйця, молочні продукти та овочі. Таким чином, сальмонельна інфекція може передаватися, будучи однією з найпоширеніших харчових інфекцій.
Наш фахівецьДоктор Сімін-Айсель Флорескулікар первинної інфекційної хвороби, доцент
Мікроби в будинку мають різну патогенність, залежно від їх типу та ступеня забруднення відповідного будинку. Загалом мікроби в будинках - це ті, які в тій чи іншій формі чинять опір на рівні поверхонь, пилу на меблях, на підлозі, в кондиціонерах або у ванних кімнатах. До них належать мікроби в категорії кишкових збудників (сальмонели, шигели, кишкова паличка), стафілококи, стрептококи, анаеробні мікроби, а також паразити та гриби.
Тому хвороби, які ми можемо отримати від власного будинку, надзвичайно різноманітні. Зазвичай житло не повинно бути джерелом забруднення, якщо немає інтенсивного руху транспорту, з однаковим взуттям із зовнішнього середовища або через існування джерела забруднення (несправна каналізація або наявність домашніх тварин з різними захворюваннями).
Не перестарайтеся з державою в будинку!
Навіть якщо у вашому домі чисто на Місяці, все одно не бажано залишатися надто довго всередині. Якщо ви зробите це, у вас може виникнути спокуса провести години перед комп’ютером або телевізором і, можливо, щось погризти, коли ви насолоджуєтеся переглядом телевізора або серфінгом в Інтернеті. А ці звички призводять до малорухливого способу життя та збільшують ризик супутніх захворювань, таких як ожиріння, високий кров’яний тиск, хвороби серця та діабет.
Іншою проблемою може бути те, що тривалий час перебування в будинку і, очевидно, відсутність фізичної активності на свіжому повітрі можуть призвести до розладів хребта. Крім того, штучне освітлення може викликати біль в очах і печіння. Крім того, занадто багато часу, проведеного в приміщенні, може бути пов’язано з дефіцитом вітаміну D в організмі, поживної речовини, яка синтезується під впливом сонця. Недавні дослідження показали, що дефіцит вітаміну D може спричинити алергію та інфекції на тлі ослабленої імунної системи.
. на подрібнювачі бактерій у 200 разів більше, ніж на дивані?
. килим вміщує до 200 000 мікробів на квадратний сантиметр?
. Ви можете занести вірус грипу у свій будинок за допомогою мобільного телефону?
. на губці для посуду або тканині мешкає до 70 000 бактерій на квадратний сантиметр?
. пластикові іграшки можуть вміщувати до 575 збудників хвороби на квадратний сантиметр, тоді як на горщику дитини можна знайти 333 мікроорганізми на квадратний сантиметр?
. зубна щітка знаходиться на третьому місці вгорі найбрудніших предметів будинку?
. бактерія розмножується за 20 хвилин?
Поради щодо проведення місяця вдома
Сувора гігієна - єдине рішення, щоб захиститися від хвороб, які можна отримати вдома. Періодичне та правильне прибирання в кожному приміщенні та дезінфекція предметів знищують віруси, бактерії, паразити та грибки. Ось як часто і яким чином добре проводити санітарну обробку будинку.
Прибирання кімнат, щотижня
Щоб позбутися пилових кліщів, періодично пилососьте всі поверхні, включаючи оббивку
Для видалення бактерій та пилових кліщів корисно використовувати пилосос та пилососити всі поверхні щотижня. Ви можете час від часу класти в морозилку подушки, пухнасті килимки та плюшеві іграшки. У спальнях було б доцільно зменшити кількість гобеленів, пір’яних подушок, килимів, книг і відмовитися від штор, оскільки вони затримують пил. Також постільну білизну слід щотижня прати гарячою водою, пил періодично протирати і пилососити, а в приміщенні добре підтримувати температуру нижче 23 градусів Цельсія. Не забувайте щодня провітрювати будинок, регулярно чистити фільтри кондиціонера, а також час від часу дезінфікувати підлоги, вимикачі, дверні ручки, пульти дистанційного керування побутовою технікою, комп’ютерні миші та клавіатури.
Не дозволяйте вологи проникати у ваш будинок!
Поки в будинку є волога, цвіль може рости на будь-якій поверхні, особливо на вологих стінах, шпалерах, килимовій та дерев'яній підлозі. Крім того, волога також сприяє росту бактерій та кліщів. Тому доцільно вжити заходів для контролю вологості всередині. Для цього ви повинні мати хорошу вентиляцію в будинку, уникати сушіння одягу всередині та приготування їжі із закритим склом.
Періодично дезінфікуйте ванну!
У ванній кімнаті добре прибирати хоча б щотижня. Використовуйте спеціальні розчини для чищення ванної кімнати, але будьте обережні, одягаючи рукавички, щоб уникнути контакту з мікробами та миючими засобами. Прибирання рекомендується проводити зверху вниз, спочатку очищаючи освітлювальні прилади у ванній, потім шафи, дзеркало, плитку, змішувачі, раковину, ванну, унітаз, а потім плитку. Крім того, не забувайте міняти рушники щотижня та леза для бритви після максимум двох-трьох використання, а також зубну щітку кожні три місяці. Також майте на увазі, що щітка для волосся така ж особиста, як і зубна щітка, тому не слід використовувати її ні з ким іншим.
Сувора гігієна на кухні
Заходи гігієни на кухні повинні бути ще суворішими, ніж у решті будинку. Тому посуд після кожного прийому їжі необхідно мити водою та миючим засобом, залишки їжі потрібно збирати та видаляти підмітанням, після чого підлоги потрібно мити. Будьте обережні, щодня викидайте сміття, щоб не залучати комах. Бажано провітрювати кухню щодня. Перед приготуванням помийте весь посуд, а також овочі або фрукти. Крім того, використовуйте окремі подрібнювачі, щоб нарізати сире м’ясо та овочі, щоб уникнути забруднення. Холодильник також потрібно чистити щотижня. Зберігаючи продукти, використовуйте герметичні коробки і завжди кладіть приготовлену їжу окремо від непідготовленої їжі.
Заходи, якщо у вас є домашні тварини
Багато небезпечних мікробів може передаватися через слину, шерсть і кал домашніх тварин. Тому, якщо у вас є домашня тварина, слід ще більше уваги приділяти гігієні в будинку, особливо якщо у вас є діти. Тож, перш за все, подбайте про дегельмінтизацію, вакцинацію та періодично перевіряйте здоров’я тварини. Крім того, ретельно мийте руки кожного разу, коли контактуєте з твариною або її предметами, такими як ковдра, кошик, клітка або ящик, де це потрібно. Це також добре дезінфікує область, де він спить і їсть.
Як зробити дезінсекцію
В ідеалі дезінсекцію та дезінфекцію слід проводити кожні три місяці. Для цього фахівці рекомендують використовувати органічні інсектициди для знищення мух, жуків та мурах. Дезінфікуючі засоби також слід застосовувати в оптимальних концентраціях, щоб вони були нетоксичними, мали широкий спектр бактерицидної активації, могли легко промиватися і не друкуватися на поверхнях. Після дезінсекції обов’язково ретельно мийте та мийте варильні поверхні, шафи та підлогу.
Правильно розташуйте меблі!
Спосіб розташування меблів у будинку може вплинути на ваше здоров’я. Тому, згідно з правилами фен-шуй, ліжко в спальні повинно розташовуватися в самій віддаленій частині кімнати, наскільки це можливо, по діагоналі до дверей. Таким чином, ви можете зарядитися позитивною енергією і розслабитися. Крім того, оформіть свою спальню в кольорах, що сприяють відпочинку, таких як зелений, синій, ніжно-фіолетовий або бірюзовий.
Для того, щоб бути здоровим, важливо також, як ви влаштовуєте свій робочий простір. Таким чином, письмовий стіл слід розташовувати близько до вікна, щоб при роботі було якомога більше природного світла. Крім того, його слід розташовувати на відповідній відстані від грудної клітини і, за необхідності, забезпечити опорою для передпліччя та очей, а монітор повинен розташовуватися під кутом 35 градусів до очей. Сидіння повинно бути відповідного розміру та мати спинку, що підтримує хребет під час роботи. Також, щоб уникнути проблем із зором, телевізор слід розміщувати на відстані п’яти метрів від дивана або крісла.
Наш фахівецьДоктор Раду Леон Джорджсімейний лікар, компетентність у фізіокінетотерапії
Однією з найнебезпечніших зон у будинку є ванна кімната, де може зібратися багато бактерій. Тому бажана повна щоденна гігієна туалету, ванни, раковини та підлоги ванної кімнати. Шафа - ще одне улюблене місце для мікроорганізмів, таких як пилові кліщі, які можуть створити контекст, сприятливий для алергії або астми. Таким чином, добре, що час від часу ми провітрюємо шафу, виймаємо з неї одяг і дезінфікуємо паровим вакуумом під тиском і чистимо шафу. Також слід продезінфікувати стоки, а також електричне обладнання, таке як телевізор, оскільки воно затримує пил. Насправді, також слід враховувати зал, адже все, що ми приносимо зовні на підошві взуття, може осісти на підлозі залу і звідти його можна транспортувати по всьому будинку.
Фокус: Періодично губки, якими ми протираємо поверхні, слід тримати в киплячій воді протягом 5 хвилин.