Чистіть товсту кишку самостійно - 4 поради для дому!

коротше

Порушена кишкова флора може призвести до таких скарг, як метеоризм, біль у шлунку, запор або навіть синдром подразненого кишечника, алергія та шкірні захворювання.
Для відновлення флори кишечника, звичайно, може допомогти очищення товстої кишки з подальшим очищенням товстої кишки.
За допомогою хорошої підготовки ви можете провести очищення товстої кишки в домашніх умовах.

Метеоризм, біль у шлунку, запор, слабка імунна система - перші симптоми порушення в кишковій флорі, як правило, досить нешкідливі. Але те, що починається з трохи бурчання шлунка або загального нездужання, згодом може проявлятися в синдромі подразненого кишечника або навіть у шкірних захворюваннях, таких як нейродерміт або алергія. Для того, щоб привести кишкову флору в рівновагу і, таким чином, зробити свій внесок у її здоров’я, кишечник може бути корисним. Що саме це і як ви можете легко зробити це самостійно вдома - про це йдеться в цій статті.

Чому очищення товстої кишки?

"Смерть сидить у кишечнику", - сказав Гіппократ за 300 років до Христа. І століттями було відомо, наскільки важлива здорова кишка для нашого добробуту. Зрештою, саме тут сидить значна частина нашої імунної системи. Недарма лікування голодом і очищення товстої кишки в різних культурах є важливим для цілісної програми охорони здоров’я. Тому очищення товстої кишки часто рекомендується проводити до терапевтичного голодування, під час якого на короткий час частково або повністю уникають твердої їжі.

Порушення флори кишечника: клінічні картини

Якщо кишечник нездоровий, часто спостерігається розлад кишкової флори. Це стосується найрізноманітніших захворювань. До них належать 2:

Хронічні захворювання кишечника, такі як синдром подразненого кишечника, дивертикулярна хвороба або виразковий коліт
Діарея, наприклад, після прийому антибіотиків
Метеоризм
Запор (запор)
Нейродерміт (атопічний дерматит)
Сприйнятливість до інфекцій та паразитів
Підвищений ризик депресії, алергії, паркінсонізму, раку та діабету

Очищення товстої кишки, отже, не є феноменом моди чи новою дієтою, а одним із найдавніших відомих видів терапії для підвищення працездатності та стійкості. 1 Однак невірно вважати, що в процесі травлення в організмі залишаються залишки та відходи, які доводиться виводити очищенням товстої кишки. Це не стосується здорової травної системи. Інакше виглядає, коли кишкова флора порушена, і можна говорити про так званий дисбіоз. У цьому випадку очищення товстої кишки може бути корисним як підготовка до лікування.

Порушення флори кишечника: причини

Причини порушення кишкової флори, яка входить до мікробіому людини, можуть бути різними. Перше і найголовніше: дієта, яка не підходить для вашого типу, із занадто великою кількістю цукру, алкоголю, штучних добавок та «поганих» жирів, таких як ті, що містяться у фаст-фудах та харчових продуктах, що переробляються промисловим способом. Хронічний стрес, куріння, ліки та токсини навколишнього середовища також можуть зіграти свою роль. 3

Зазвичай проблема занадто велика. Наша частота прийому їжі стала щільнішою, їжа доступна постійно і скрізь. Перерви між прийомами їжі навряд чи є. Ми перекушуємо, п’ємо каву на замовлення і часто вже не відчуваємо голоду. Результат: наш шлунково-кишковий тракт постійно зазнає труднощів і повинен працювати без перерви. Сенсорна перевантаження організму, так би мовити. Синдром подразненого кишечника не за горами.

Здоров’я товстої кишки шляхом очищення товстої кишки

Що ви можете зробити зараз, щоб запобігти таким хронічним захворюванням, заспокоїти роздратований кишечник або полегшити наявні скарги? Зазвичай першим кроком є натискання кнопки «Скинути». Іншими словами: полегшити організм спочатку за допомогою ретельного очищення товстої кишки, часто у зв’язку з періодом голодування, щоб потім підтримати його на наступному етапі очищенням кишечника та відновити флору кишечника.

Очищення товстої кишки або очищення товстої кишки: що підходить коли?

Під час очищення товстої кишки спорожняється вся кишка, як правило, за допомогою клізми або проносних засобів, таких як сіль Глаубера, сіль Епсома або насіння бліх. Очищення товстої кишки, як правило, є частиною очищення товстої кишки і є початком багатьох лікувальних процедур натще. Очищення товстої кишки зазвичай проводять перед колоноскопією або іноді в рамках підготовки до операції.

Реабілітація кишечника - це масштабніша програма охорони здоров’я, яка стосується не лише очищення, але й відновлення флори кишечника і, отже, мікробіому. Дієта та вибрані пробіотики також відіграють важливу роль у цьому у формі капсул або порошків, які підтримують колонізацію кишечника. 4-й

Очищення товстої кишки досвід

Роблячи «весняне очищення» кишечника вперше, багатьох дивує їх позитивний досвід очищення кишечника: шкіра більше блищить і очищається, прищі та плями зникають, запалення заживає, травлення покращується, хронічна втома зникає і у вас знову більше життєвої енергії. Але як це працює зараз, просте очищення товстої кишки в домашніх умовах?

Очищення товстої кишки Зроби це сам - 4 поради для дому

На природне очищення товстої кишки не потрібно багато, лише трохи підготовки. Як правило, евакуація кишечника повинна супроводжуватися детоксикацією за допомогою цілющої глини та фазою реконструкції з обраними бактеріальними культурами. Потім всю програму називають реабілітацією кишечника. Далі ми узагальнили 4 поради щодо природного очищення товстої кишки в домашніх умовах:

1. Кишечникочисна клізма

Випорожнення кишечника можна виконувати «зверху» або «знизу». Останнє стосується очищення товстої кишки клізмою, яка також називається зрошенням товстої кишки або терапією гідро-товстої кишки. 5 При очищенні товстої кишки клізмою рідина (зазвичай вода або суміш масел) вводиться в задній прохід за допомогою іригатора або клізми, що стимулює дефекацію. Ця форма евакуації кишечника за допомогою клізми також традиційно використовується як аюрведичне очищення товстої кишки.

2. Очищення товстої кишки Глауберова сіль та сіль Епсома

Якщо очищення товстої кишки клізмою для вас занадто огидне або занадто громіздке, ми рекомендуємо спорожнити кишечник «зверху». Це можна зробити, наприклад, взявши глауберову сіль або сіль Епсома, розчинену у воді. 6 Глауберова сіль (сульфат натрію) також відома в натуропатії як сіль Шюсслера № 10, де вона є АГО, вибраним для очищення та детоксикації. 7 Разом із сіллю Епсом (сульфат магнію), це одне з найсильніших проносних засобів, представлених тут, і тому не рекомендується для всіх чутливих травних шляхів. Способи дії та застосування солі Глаубера та солі Епсома порівнянні, при цьому сіль Епсома є більш популярною для використання при наявності кишкових проблем. Окрім того, що обидві солі використовуються для очищення товстої кишки, вони також використовуються для природного лікування запорів.

3. Очищення товстої кишки С Лушпиння псиліуму

Очищення товстої кишки лушпинням псиліуму м’якше, ніж очищення товстої кишки сіллю. Насіння бліх мають високий вміст засвоюваної слизу і набрякають при контакті з рідинами. Перевага: збільшення об’єму вмісту кишечника збільшує тиск на кишкову стінку, стимулює спорожнення кишечника і тим самим полегшує спорожнення кишечника. Крім того, лушпиння псиліуму підтримує очищення товстої кишки своїми властивостями пом’якшення стільця. Кажуть, що насіння льону або насіння чіа мають подібний ефект до лушпиння псиліуму. Завжди важливо пити багато рідини, наприклад, воду або чай, інакше у вас з’явиться зворотний ефект, а саме запор.

4-й. Очищення товстої кишки яблучним оцтом

Яблучний оцет є пробіотиком і вже багато років відомий як випробуваний домашній засіб. Якщо у вас проблеми з травленням, очищення кишечника за допомогою яблучного оцту може творити чудеса. Це робиться шляхом випивання склянки теплої води з однією-двома ложками яблучного оцту щоранку перед сніданком протягом певного періоду приблизно шість тижнів. Сік квашеної капусти має подібні позитивні властивості для здоров’я кишечника.

Порада: Після очищення товстої кишки кишкова флора накопичується

Очищення товстої кишки - це перший крок до очищення товстої кишки. Після детоксикації кишкова флора і, отже, мікробіом кишечника відновлюються. Тут важливу роль відіграють дієтичні та якісні мікробіологічні препарати з вибраними штамами бактерій, наприклад Innovall ® AID.

Заходи безпеки при очищенні товстої кишки

Якщо ви хочете самостійно провести чистку товстої кишки вдома, перед використанням домашніх засобів рекомендується звернутися за порадою до лікаря, фармацевта або альтернативного лікаря. Не всі засоби для очищення товстої кишки підходять для кожної людини. Важливо враховувати будь-яку чутливість та попередні захворювання, такі як синдром роздратованого кишечника, вживання ліків (сюди також входять протизаплідні таблетки) та відповідну фазу життя (діти, люди похилого віку).

Часті запитання та відповіді

Скільки часу займає очищення товстої кишки?

Тривалість очищення товстої кишки залежить від обраного засобу для очищення товстої кишки. Якщо ви приймаєте проносне, таке як сіль Глаубера або сіль Епсома, ви, як правило, відчуєте ефект через 1-3 години. Очищення товстої кишки за допомогою насіння бліх м’якше, ефект повільніший і м’якший. Зазвичай клізма займає від декількох хвилин до півгодини, залежно від вашої майстерності.

Який найкращий засіб для очищення товстої кишки?

Ефективними природними засобами для очищення товстої кишки є:

Клізма з водою або масляною сумішшю
Насіння бліх, насіння льону, насіння чіа
Глауберова сіль, Епсомова сіль
Сік квашеної капусти, яблучний оцет

Наскільки корисно очищення товстої кишки?

Подання про те, що в процесі травлення в організмі залишаються залишки та відходи, які слід виводити очищенням товстої кишки, не є медично правильним. Ситуація інакша, якщо кишкова флора порушена і присутній так званий дисбіоз, що призводить до таких симптомів, як метеоризм, біль у шлунку, запор або вторинні захворювання кишечника, такі як синдром подразненого кишечника. Очищення товстої кишки може бути тут корисним для полегшення організму та підготовки до очищення товстої кишки за допомогою обраних пробіотиків.

Інші корисні та необхідні сфери застосування для очищення товстої кишки - це лікування натще і підготовка до колоноскопії або операцій.

Що таке реабілітація кишечника?

Реабілітація кишечника зазвичай проводиться з метою відновлення природного балансу кишкової флори та підтримки організму в побудові продуктивності та опору. Як правило, реабілітація кишечника складається з трьох етапів:

Очищення товстої кишки
детоксикація
Відновлення кишкової флори за допомогою пробіотиків