Чистити зуби Коли чекати -
Парадоксально, але здоровіша дієта може пошкодити зуби - особливо, якщо ви хапаєтеся за зубну щітку після їжі.
Чищення зубів, так - але не відразу після споживання кислої їжі.
Кислі напої та продукти можуть завдати тривалого ушкодження зубам. Проблема посилюється, коли постраждалі чистять зуби відразу після прийому кислот.
Зачекайте півгодини-годину
"Якщо організм має достатньо часу, мінерали, що звільнилися від кислот, можуть бути вбудовані знову", - говорить Дітмар Естеррайх, віце-президент Німецької стоматологічної асоціації в Берліні.
Якщо, навпаки, постраждалі чистять зуби відразу після їжі, мінералів немає. Тому він рекомендує почекати від півгодини до години перед чищенням зубів.
На думку Австрії, зуби все більшої кількості пацієнтів зношуються кислотами. В цілому по країні страждають 17 відсотків пацієнтів у віці від 35 до 44 років, а в групі від 65 до 74 років навіть 30 відсотків.
Фруктові соки та безалкогольні напої атакують зуби
Парадоксально, але це пов’язано, з одного боку, зі здоровим харчуванням населення. З іншого боку, споживачі все частіше вживають кислотні продукти, такі як безалкогольні напої або фруктові соки.
В основному, на думку Австрії, у здоровому харчуванні немає нічого поганого. Однак, якщо він не збалансований, зуби контактують з більш агресивними фруктовими кислотами, такими як лимонна кислота.
Антидоти: мінерали та фториди
"Вони поступово видаляють емаль і оголюють дентин", - пояснює лікар. Результат - підвищена чутливість до болю в зубах під впливом тепла, холоду та кислот. Також можливі естетичні втрати: дентин значно жовтіший, ніж емаль зуба.
Мінерали та фториди захищають зуби від зносу. "Завдяки збільшенню надходження мінералів ви підтримуєте сили самовідновлення організму", - каже Естеррайх. Фториди також зміцнюють зв'язок між мінералами і роблять зуби менш чутливими до кислот.
Нові вироби обіцяють навіть відновити зубну емаль за допомогою хімічних речовин. Однак клінічна ефективність цих продуктів ще не повністю досліджена.