Читати липень 2016 року
Я випадково натрапив на Книгу місяця липня: у Twitter я постійно натрапляв на комікси з фігурами від Erzählmirnix, в якийсь момент я почав стежити за акаунтом сам, а потім дізнався, що його оператор, психолог Надя Герман, теж веде блог про схуднення та схуднення - і видав про це книгу.
У книзі в кінцевому підсумку вона містить інформацію, подібну до тієї, що міститься в блозі, але в кращому порядку та зручнішою для читання. Герман не стверджує, що відкрив найбільшу в світі дієту, за допомогою якої кожен може схуднути легко і не здаючись. Однак з 2013 року вона схудла від 150 до 63 кілограмів, і в ході цього процесу вона прочитала численні дослідження з ожиріння, схуднення та дієт.
Її книга - спроба розвіяти міфи про схуднення, які ви можете читати знову і знову майже в будь-якому журналі - і які вона звикла вірити в себе. Під заголовками типу "У літньому віці ви набираєте вагу, оскільки ваш метаболізм сповільнюється", "Трохи надмірна вага навіть здоровіший за нормальну вагу" або "Але показники моєї крові чудові", Герман детально пояснює і, перш за все, зрозуміло, чому відповідне вступне слово є неправильним.
Настільки простим, як закінчується твердження книги, а саме: "Втрата ваги працює лише з дефіцитом калорій, але це працює для всіх", в деяких главах лякає визнання того, що інша теза, яку людина читає чи чує майже щодня ( наприклад, той факт, що багато дієт поступово руйнують обмін речовин, так що в кінцевому підсумку набираєш вагу, незважаючи на низьке споживання їжі) - це просто повна нісенітниця.
Якщо вас цікавить тема, книгу однозначно рекомендуємо, тим більше, що ви зможете зберегти собі будь-яку подальшу книгу про дієти, прочитавши її в майбутньому.