Чизбургер Рисова каструля Здорове харчування швидкого харчування

Сирова рисова сковорода | Здорове харчування швидкого харчування

499 Ккал | 37г білка | 63г вуглеводів | 12г жиру

З усіма новими творіннями, які зараз з’являються і найкращими в моїй історії Instagram, я дуже весело переглядаю свій блог та шукаю закопані скарби, які варто опублікувати ще раз.

Було б соромно, якщо ви пропустили ці найважливіші моменти, і одне з тих творінь, яке безумовно потрапляє в категорію “обов’язкового смаку”, - це саме це Чизбургер рисова сковорода.

Усі, хто їх пробував, коротко напишіть у коментарях, чи святкували вони їх. Б'юсь об заклад, моя остання сорочка, що будь-хто, хто любить балуватись # сирним, буде абсолютно розгублений 😀

Я справді не перебільшую. Чизбургер рисова сковорода смак надзвичайно смачний, надзвичайно простий у приготуванні, а також має ці неймовірно хороші харчові цінності, які ідеально вписуються в будь-яку здорову дієту. Здорове здорове харчування швидкого харчування.

Блюдо навіть було схвалено дітьми, тому шановні мами та тата спробують рисову сковороду з чизбургерами та врятують собі шлях до світиться М. Так само, як тарілка з донером, зараз є тарілка з чізбургерами 😀

Ця альтернатива гарантовано буде здоровішою, і ви принаймні знаєте, що в ній.

Давайте всі будемо брати приклад і бачити приклад для наступного покоління.

Відповідно, запитання до досвідчених батьків у моєму співтоваристві: хто з вас старанно готує та пече з дітками чи певним чином залучає їх на кухню?

Скільки років ви б сказали, що це має сенс, і діти це свідомо приймають?

Я з нетерпінням чекаю вашого досвіду. На жаль, я поки що нічого не можу сказати про це 🙂

інгредієнти

• 150 г рису басмати (попередньо зварений)
• Тартар з яловичини 125г
• 1/2 цибулини
• 1 скибочка сиру "Гауда" "Легкий" бутерброд
• 1 столова ложка гірчиці
• 2 столові ложки легкого кетчупу
• 1 чайна ложка оливкової олії
• Солоний перець
• Необов’язково: маринований огірок

підготовка

1. Цибулю наріжте кубиками і обсмажте з фаршем на оливковій олії до розсипчастості.
2. Уточніть з сіллю, перцем, томатним кетчупом та гірчицею, а потім складіть рис.
3. За бажанням змішайте нарізаний кубиками спеції і зніміть з конфорки.
4. Розірвіть скибочку сиру на шматочки і складіть під рисовою сковородою, поки сир не розтане.
5. Подавайте і насолоджуйтесь.

Харчові цінності

• 499 ккал
• 37 г білка
• 63г вуглеводів
• 12г жиру

Ви завжди шукаєте здорові альтернативи, які швидко, легко та смачно приготувати? В мої кулінарні книги ви знайдете дуже великий вибір рецептів, які підходять не тільки для фітнес-спортсменів, але й для всіх, хто хоче зробити щось корисне для свого здоров’я та досягти своїх фігурних цілей. Нехай ви здивуєтеся, наскільки здоровий здоровий смак. Я вам це доведу!

---