Член спортзалу Ерлангена; Швабах

Мої перші два роки фітнес-тренувань у міському місті були досить нерівними, і я тренувався нерегулярно. Ця нерегулярність не змінила мою початкову вагу 123 кг. Однак у вересні 2018 року я прийняв рішення прийти на тренування правильно і послідовно і попрацювати над втратою ваги. За підтримки Кая та тренувань два-три рази на тиждень перші успіхи швидко настали, і я схуд.

швабах

Зараз тренування стали невід’ємною частиною мого життя, і я мотивую не тільки себе, а й своїх друзів регулярно займатися спортом. Спорт допомагає мені компенсувати однобічний стрес, який я відчуваю на своїй фізично вимогливій роботі. Зараз я почуваюся набагато краще і зменшив жир на 18%. Мета підняти власну вагу тіла - не проблема з моїми нинішніми 72 кг. Наступна мета - нарощування м’язової маси.

Підводячи підсумок, можу сказати лише, що кожен може досягти великих цілей шляхом регулярних та дисциплінованих тренувань.

Олександр С. Член фітнес-студії cityaktiv Erlangen з листопада 2016 року