Чого не можна робити під час вагітності Медсана Румунія

Чого не можна робити під час вагітності ?

Ви дізнаєтесь, що вагітні, і раптом станете насторожені, стаєте уважними до всілякої інформації з більш-менш достовірних джерел. Вам здається, що вагітність має безліч заборон, власних чи чужих, ризиків та безліч знаків питання - "НЕ докладайте зусиль", "НЕ вживайте алкоголь", "НЕ паліть" ... Найкраще піти до лікаря і запитати його; Очевидно, що він є єдиним надійним джерелом і може розвіяти багато питань, щоб повною мірою насолодитися вагітністю та підготуватися до народження дитини. Звичайно, є деякі заборони, про які потрібно пам’ятати.

НЕ приймайте ліки, якщо це не запропонує вам лікар

Тільки ваш лікар знає ваше здоров'я і може порекомендувати безпечне лікування, щоб воно не впливало на вашу вагітність. Оскільки більшість речовин проходить через плаценту і впливає на розвиток плода. Тому не приймайте будь-яких ліків (з рецептом або без них), вітамінів або добавок або засобів будь-якого виду, якщо тільки ваш гінеколог не рекомендує після вагітності; і якщо їх рекомендує інший лікар, перед тим, як приймати їх у свого гінеколога, проконсультуйтеся.

Скажіть НІ курінню активно чи пасивно

Веселощі вам боляче, це болить плоду. Сигаретний дим містить понад 4000 шкідливих речовин, куріння впливає на кровообіг (що вже досить випробувано під час вагітності) і негативно впливає на розвиток плода, який більше не отримує користі від необхідної кількості кисню. Коли ви курите, плід буде курити разом з вами. Речовини, які потрапляють у кров, також надходять до нього. Тому новонароджені, матері яких курили, важили в середньому на 200 грамів менше, ніж матері, які не палять, а діти з низькою вагою схильні до захворювань та інфекцій, ніж звичайні діти. Якщо ви курите, поговоріть зі своїм лікарем, киньте палити, коли з’ясуєте, що вагітні. Пасивне куріння має однакові негативні наслідки для вас і вашої вагітності.

НЕ вживайте алкоголь

Алкоголь у будь-якій кількості проходить через плаценту і дуже ймовірно впливає на розвиток плода; Крім того, це може бути пов’язано з іншими проблемами зі здоров’ям, які можуть виникнути у вас під час вагітності (наприклад, тромбофілія, гіпертонія). Дитина може народитися з недостатньою вагою або мати алкогольний синдром плода (ФАС), що спричиняє функціональні та анатомічні відхилення деяких систем, що призводить до погіршення зору, слуху та навіть неврологічних порушень.

НЕ їжте запліснявілі та непастеризовані сири

Під час вагітності (а також під час годування груддю) не безпечно їсти молочні продукти, непастеризовані або запліснявілі сири, креми та тістечка, що містять непастеризоване молоко, навіть якщо це вам дуже подобається. Так, споживайте молоко та молочні продукти під час вагітності, тільки пастеризовані та фасовані. В їжу можна їсти запліснявілі сири, тільки якщо вони готувались при високій температурі.

НЕ вживайте енергетичні напої

Кофеїн рекомендується в помірних кількостях (320 мг/день кофеїну для здорової людини), оскільки він має сприятливий ефект. Тож ми можемо споживати каву, чорний та зелений чай, трохи освіжаючого. Але під час вагітності ми повинні поважати деякі обмеження, залежно від кожного організму. Якщо у вас високий кров'яний тиск або опіки (досить часто під час вагітності), не рекомендується пити каву, наприклад. Енергетичні напої - ні в якому разі, про них абсолютно не може бути й мови. І непогано було б уважніше читати етикетки товарів.

НЕ їжте нічого немитого

Не смакуйте овочів або фруктів, якщо вони не були добре вимиті, як би вам не хотілося. Не кажучи вже про те, що ви повинні брати їх із дозволених джерел, щоб вони не були забруднені пестицидами. Всі фрукти та овочі необхідно ретельно мити, щоб уникнути різних паразитів, що впливають на розвиток плода, таких як токсоплазма гонді.

НЕ їжте сирих або недоварених яєць або м'яса

Будь-яка непідготовлена їжа є джерелом бактерій та паразитів, але м’ясо та яйця мають більше ризиків. Під час вагітності дуже важливо бути обережним, щоб будь-яка їжа була з безпечного джерела, щоб її правильно транспортувати та зберігати. Ви не хочете прокидатися від сальмонели, бактерії, яка викликає харчове отруєння з дуже неприємними симптомами для вагітної. Отже, відмовтеся від усього, що може містити сирі яйця (майонез, креми та тістечка). Жодних суші чи будь-якого сирого або низькотемпературного м’ясного блюда.

Скажіть НІ жирній або океанській рибі

Жирна риба містить ртуть (наприклад, тунець, скумбрію, сардини або форель), яка у великих кількостях може впливати на розвиток нервової системи дитини. Уникайте споживання хижих риб (риби-меч, акула) під час вагітності та лактації, оскільки вони містять велику кількість ртуті, згідно з рекомендаціями Європейської продовольчої ради (EUFIC). Споживайте більше одного разу на тиждень.

І зараз це буде найважче, тому що краще було б сказати НІ цукру

Вагітність - прекрасний час, але повний змін і випробувань для вашого тіла. Ні, ти не можеш нічого їсти, неважливо, щоб задовольнити свою тягу. Ви можете легко захворіти на гестаційний діабет (тобто специфічно для вагітності), і це буде важко, ви ризикуєте іншими ускладненнями, тому вибирайте фрукти та овочі замість концентрованих солодощів, які не принесуть вам жодної харчової користі. До речі, під час вагітності лише до третього триместру потрібно з’їдати близько 300 зайвих калорій, еквівалентно сендвічу.

НЕ кидайте переїзд

Так, це важливо. Це допомагає вам як у психологічному, так і у фізичному плані - ви наберете достатню вагу, будете підтримувати форму, це допоможе вам легше пережити останній триместр, коли ви важчі. Звичайно, поговоріть зі своїм лікарем, оскільки певні рухи заборонені залежно від місяця, в якому ви перебуваєте (наприклад, живіт, стрибки…). Зверніться до спеціальної гімнастики для вагітних у спеціалізованих центрах, яка допоможе вам легше пройти пологи, а потім швидше повернутися до кілограмів до вагітності.

Незалежно від обмежень, не забувайте, що найголовніше - насолоджуватися цим чудовим періодом!

Стаття зроблена за підтримки доктора Анка Попа, первинного акушера-гінеколога, медичний центр Медсана