Скажіть ні кислотності шлунку! Поліпшити своє здоров’я
Шлункова кислота насправді не є хворобою сама по собі. Але це вважається дуже дратівливим дисбалансом травлення, який з часом може погіршитися та призвести до інших захворювань через зміну рН.
У цій статті ми обговоримо різні причини, що спричиняють цю кислотність, та природні засоби, які можуть її вилікувати. !
Причини кислотності шлунка
Кислотність шлунка зазвичай обумовлена:
- Неправильне харчування або надлишок підкислюючих продуктів
- Часте вживання таких ліків, як аспірин, ібупрофен або контрацептиви.
- Шкідливі звички
- Стрес
- Повільне травлення
Антацидні засоби
Багато людей використовують антациди та гідрокарбонат натрію для лікування кислотності. Але ви повинні знати, що ці методи лікування тимчасово виліковують шлункову кислоту, але не виліковуючи її. Навпаки, ці антациди в кінцевому підсумку змінюють шлунок і викликають інші захворювання згодом !
Погана їжа
Слід уникати таких продуктів, наскільки це можливо, особливо у випадку кризи підвищеної кислотності:
- Молочні продукти
- Цукор
- Смажена
- Рафіновані продукти
- Промислове тісто
- Алкоголь
- Кава
- Мате
- Спеції, такі як кориця, гвоздика, імбир і перець
- Тютюн
Правильна їжа проти кислотності
З іншого боку, є безліч транквілізаторів, які допомагають травленню та діють як природні антациди:
- Лимон: Лимон має здатність нейтралізувати кислоти, як тільки вони потрапляють у шлунок. Ось чому рекомендується вживати його регулярно, змішуючи з водою або соком.
- Картопля: це природний антикислотний засіб, і його сік чудово діє на протидію печії.
- Пшоно: Пшоно є єдиною транквілізуючою крупою. Ось чому його зазвичай їдять більше, ніж інші каші, такі як рис або пшениця.
- Ананас: він полегшує травлення завдяки своїм протеолітичним ферментам. Але вам все одно доведеться змішувати його з вуглеводами (хліб, макарони, рис тощо). Ідеально підходить як десерт після вживання овочів, м’яса або риби.
- Капуста: вона допомагає лікувати виразки. Але багатьом важко перетравити його, якщо в це вірять. Його їдять у вареному вигляді з щіпкою кмину, або в сирому вигляді, але змоченому вінегретом або в квашеній капусті.
- Виноград: це один з найбільш лужних фруктів, але було б краще споживати його органічним, враховуючи безліч пестицидів, які він містить.
- Селера: селера - це очищаючий і заспокійливий засіб. Його додають у бульйони, супи або навіть салати.
Однак ці продукти викликають кислотність у деяких людей. Ось чому їх доведеться виключити з вашого раціону, якщо це так.
Картопля, капуста та морква
Ви можете їсти лише 3 овочі (картопля, капуста та морква) протягом 3 днів, або навіть додати інший овоч, якщо хочете. Що стосується споживання картоплі, то це можна зробити у декількох формах: вареною, в духовці або в супі.
Сік з картоплі та оливкової олії
Раніше новену (9 днів) готували, приймаючи сік, приготований з чверті великої картоплі, сирий і добре промитий (приблизно ¼ або 1/3 склянки), очищений від шкірки і змішаний з 2 столовими ложками додаткового оливкова олія незайманого виробництва.
Цей протизапальний та заспокійливий засіб є дуже ефективним і може вилікувати нашу кислотність менш ніж за 9 днів !
Сік із сирої картоплі легко приготувати вдома, але його також можна отримати в магазинах здорової їжі.
Глиняна вода
Це ще одна природна антикислота, яку можна взяти для полегшення наших недуг. Його можна знайти у продажі в магазинах здорового харчування або в травниці.
Просто змішайте чайну ложку глини у воді і перемішайте все дерев’яною ложкою. Через десять хвилин знову перемішайте, а потім випийте суміш !
Вода газована
Один із способів вивести кислотність з нашого тіла - це пити і купатись у термальних водах з харчовою содою. У зв'язку з цим вам слід знати, що кожен приморський курорт має свої особливості, що стосуються природи його води, і деякі з них є саме бікарбонатом.
З іншого боку, морська вода також має заспокійливий ефект і є хорошою альтернативою.