Чого ніколи не їсти, якщо у вас проблеми зі здуттям живота - Андреа Райку

Здуття живота вражає і дітей, і дорослих і є надзвичайно поширеним розладом шлунково-кишкового тракту.

У літературі здуття живота називається метеоризмом живота. Але існують певні правила, за допомогою яких ви, дотримуючись їх, зменшите дискомфорт, викликаний здуттям живота.

Основною причиною здуття живота є надмірна кількість їжі і особливо споживання важкоперетравної їжі. Крім того, певний гормональний дисбаланс і стрес можуть стати причиною цього симптому.

Основними симптомами здуття живота є:

-болі в животі,
-дискомфорт у животі,
-діарея,
-запор,
-нудота,
-метеоризм,
-відрижка

Які причини здуття живота:

-Вживання продуктів, що сприяють появі цього симптому.
-Їдять поспіхом.
-Вживання води під час їжі,
-стрес,
-Звичка їсти жуйку,
-Непереносимість їжі,
-порушення травлення,
-Рідко причинами здуття живота є такі серйозні захворювання, як: рак яєчників, лейкемія, асцит, целіакія, гепатит, ниркова недостатність.

Ось продукти, які сприяють виробленню газу:

- Овочі - капуста, редис, цибуля, брокколі, цвітна капуста, огірки, гулія.
-Фрукти - сливи, абрикоси, яблука, родзинки, банани,
-Цільного зерна,
-Їжа - смажена їжа, жирне м’ясо, соуси, випічка.
-Картопля, ріпа.
-Морозиво,
-Хліб,
-Фруктові соки,
-Сир, молоко,
-Соуси для салатів,
-Не пийте пиво та мінеральну воду.

---