ЧОЛЕСТЕР СВІДОМОГО ГОТУВАННЯ ТА ВИПІКАННЯ З ВІСОВИМ ЯРОМОМ - PDF скачати безкоштовно

СВІДОМОГО ХОЛЕСТЕРОЛУ ПРИГОТУВАННЯ ТА ВИПІКАННЯ З ВІСНОВИМ ГРУЖКОМ Дієтичні рекомендації та рецепти для людей, які страждають на холестерин, В СІМ’Ї В ДОМАХ З 1820 РОКУ.

свідомого

Високоякісний жировий і вуглеводний склад можна досягти завдяки рослинній їжі. Отже, важлива не тільки абсолютна кількість вуглеводів та жиру, а й їх якість. Високоякісні рослинні олії та маргарин пропонують ці переваги, оскільки не містять холестерину. Особливо підходять продукти з високим вмістом клітковини, які також багаті розчинною клітковиною. Правильне приготування та приготування їжі може заощадити жир. Придатні способи приготування - приготування на пару, варіння або приготування на грилі. Оскільки смаження панірованих продуктів значно збільшує вміст жиру, паніровані страви не підходять для модифікованої жиром дієти. ЯКИЙ СКЛАД КРОВНИХ ТУРІВ ДОБРИЙ? Бажаний ризик = лікування залежить від загальної клінічної картини Високий ризик = потребує лікування Холестерин, загальний холестерин ЛПНЩ Тригліцериди 250 мг/дл (> 6,5 ммоль/л)> 160 мг/дл (> 4,1 ммоль/л)> 200 мг/дл (> 2,3 ммоль/л) ЛПВЩ: чоловіки ЛПВЩ: жінки> 55 мг/дл (> 1,4 ммоль/л)> 65 мг/дл (> 1,7 ммоль/л) 35 55 мг/дл ( 0,9 1,4 ммоль/л) 45 65 мг/дл (1,2 1,7 ммоль/л)