Чоловік, 22 роки і 125 кг 40 кілограмів! Хто бере моє колесо для схуднення - FORUM Nutrition - Doctissimo
Я 22-річний чоловік, я вимірюю 1m86 трохи більше 125 кілограмів (зважений завтра). Тому настав час взяти на себе відповідальність.
Я хочу схуднути близько сорока кілограмів завдяки збалансованому харчуванню та спорту, а потім підтримувати себе близько 86-90 кг.
В ідеалі, навіть якщо я усвідомлюю, що це може бути складно, я хотів би спуститися нижче позначки в 100 кг до 16 березня 2014 року, тому що я планував взяти гонку цього дня.
На жаль, це не перша моя "дієта", але я знаю, що мені потрібно робити, щоб схуднути з точки зору дієти та спорту, тим не менше, якщо у вас є якісь поради, будь ласка, не соромтесь.
Моя велика проблема - це перш за все мотивація: я починаю з великого бажання, але при найменшому відхиленні я почуваюся винним, і я арахісовий. Сподіваюся, не повторюватимуть тих самих помилок.
В іншому випадку я б дуже хотів, щоб люди приєдналися до мене в цій довгій пригоді, тож не соромтесь!
Я починаю завтра, і мої дні зважування будуть у понеділок та четвер.
Всім удачі!
++
Привіт, Г.Г., дієти непрості, і це правда, що ми повинні черпати з себе сили, щоб мати змогу це робити
у вас є шанс вже бути чоловіком (ви втрачаєте набагато більше і швидше) і бути молодим з тих самих причин.
Я не знаю, яку дієту ви планували робити, але я можу порадити вам або виключити вже всі гризи між прийомами їжі, газовані напої за столом та тістечка тощо; . за смаком. По-перше; пити багато.
після того, як ви хочете сісти на дієту, таку, яка працює дуже добре, до того ж це подобається чоловікам, тому що вона за бажанням і вдосталь м’яса, якщо вам це подобається, це дієта дукан,
Ось воно спочатку.
з іншого боку, ми можемо без проблем слідувати та мотивувати одне одного.