Я знайшов шлях до здорового життя ”; Клінічний тикер онлайн
Катаріна Пельц з медичної клініки успішно взяла участь у програмі профілактики «Betsi»
Стреси на роботі та в особистому житті, немає часу на себе та на власні потреби - постійні перевантаження не тільки загрожують вашому здоров’ю, в крайньому випадку це також може призвести до втрати працездатності. Саме тут з’являється програма профілактики „Підтримка робочої сили”, передбачена законодавством про пенсійне страхування. Метою є пропаганда стратегій здорового способу життя та праці на ранніх стадіях, щоб зберегти працездатність та працездатність. Також в клініці співробітники регулярно беруть участь у «Бетсі», як його раніше називали. Катаріна Пельц, яка працює в медичній клініці з 1996 року, а зараз відповідає за амбулаторний центр внутрішньої медицини II, є тією, хто отримала максимальну користь.
Коли Катаріна Пельц записалася в «Betsi» у 2016 році, пропозиція надійшла саме в потрібний для неї час. Приватно їй було важко: з фінансових причин вона кілька років працювала на підробітку, а також доглядала за батьком, який страждав на деменцію. У спортивної жінки майже не було часу на своє хобі, вона набрала вагу та розвинула високий кров'яний тиск. Вона згадує: "Я була в момент, коли мені терміново довелося і хотіла щось зробити для себе, і я подала заявку відразу". Вона дізналася про Fit im Klinikum, пропаганду здоров’я компанії в лікарні, від “Betsi”. Після детальної розмови з лікарем компанії її одразу прийняли.
Майже всі одинадцять колег прибули з лікарні
Для того, щоб досягти певної дистанції, вона прийняла рішення про стаціонарний варіант першої фази «Беці»: тижневе перебування в реабілітаційній клініці в Баден-Бадені. Вона зареєструвалась у одинадцяти колег, майже всі вони приїхали з лікарні. Катаріна Пельц отримала повний графік, програма включала різні види спорту, такі як піші прогулянки, функціональні тренування, скандинавська ходьба, водна аеробіка або тренування обладнання у ваговій кімнаті. «Для нас це було ідеально, ми всі були вмотивовані». Курси релаксації, групові дискусії з психологом, поради щодо харчування чи лекції на теми охорони здоров’я - це інші пропозиції, якими Пельц та її група захоплено скористалися. "Але обмін між собою також був важливим - ми багато говорили". Оглядаючись назад, вона описує цей тиждень як перший крок назад у своє попереднє життя: "Оскільки насправді я завжди була дуже спортивною, просто втратила зі свого шляху свій погляд".
"Я можу рекомендувати Беці лише тим, хто відчуває, що хоче щось змінити".
За цією так званою початковою фазою послідував другий крок: після короткого інструктажу Катаріна Пельц постійно практикувалась двічі на тиждень в амбулаторному реабілітаційному центрі протягом трьох місяців. Потім пройшли ще три місяці, коли вона займалася спортом самостійно. Протягом цього періоду працівники клініки можуть скористатися курсами фітнесу в клініці, в той час як Катаріна Пельц відвідувала свою звичайну фітнес-студію. Здача ніколи не була для неї можливістю: «Я була рада, що змогла це зробити». Вона та її група провели заключний, так званий «перезавантажувальний уїк-енд» у реабілітаційній клініці з пішим туризмом, спортом, заключною дискусією та розробкою концепції продовжити заходи.
Тим часом вона порекомендувала “Betsi” багатьом колегам і хоче взяти участь ще раз сама, тому що ви можете подавати заявку ще раз на чотири роки: “Я розглядаю це як невелику винагороду для людей, які готові щось зробити для себе. "Вона переконана в концепції:" Завдяки програмі я знайшов шлях до свого спортивного, здорового життя ". Навіть якщо її повсякденне життя все ще напружене, і, їдучи в поїздку, вона перебуває вдома одинадцять годин. Сьогодні вона знову їсть свідомо і вимагає часу на вправи три-чотири рази на тиждень. Вона робить похід, ходить у спортзал або їздить на велосипеді. Лише минулого року вражаючі 3600 кілометрів. "Ви повинні взяти цей час, ви робите це для себе".
Ретельне ознайомлення зі спортом
За час участі в "Беці" вона схудла від п'яти до шести кілограмів і тепер знову досягла ідеальної ваги. "Я можу рекомендувати Betsi лише тим, хто відчуває, що хоче щось змінити". Також колегам, які мають мало спільного зі спортом, оскільки ця концепція м'яко вводить вас у спорт. Вона може спостерігати це у членів своєї групи, тому що дружні стосунки склалися разом. Вони регулярно зустрічаються, у програмі - такі спортивні заходи, як відвідування батутного залу. Кілька тижнів тому вона навіть освоїла 50-кілометровий похід із колегою: «Я не знала, що зможу це зробити. Але ми зробили це трохи менше одинадцяти годин ». Хайке Дюрр
>> Передумови
"Зберегти робочу силу - профілактика" це програма німецького пенсійного страхування (DRV) для вирішення проблем, що виникають на робочому місці. Більш рання і поширена назва, яка все ще використовується в клініці, - це "Betsi" ("Забезпечити працевлаштування за участю"). Програма пропонується в клініці в рамках управління здоров’ям компанії та медичної служби компанії. Працівники, які мають скарги на здоров’я та проблеми на роботі, які страждають на ВНЗ, мають право. Медична служба клініки в розмові перевірить потреби у здоров’ї. Цілі включають: краща поінформованість про організм, краще подолання фізичної та психологічної напруги, подолання проблем у повсякденній роботі або стимулювання активності. Участь у "Беці" безкоштовна. За винятком фази самопідготовки, усі витрати, включаючи витрати на відрядження, покриваються DRV. На початковому етапі, як правило, існує право на подальший платіж.