Чоловік і присідання збільшили мені дупу, що робити (спорт та фітнес, фітнес, тренування)
Moin Я можу перетворити свою дупу на м'язи за допомогою тренувань, якщо хочу продовжувати тренувати її так, щоб вона стала меншою Довідка - я чоловік
2 відповіді
Жир. піде з фізичними вправами, харчуванням
Ерго, у вас вже великі м’язи, а отже і сідниці. це буде більше, ніщо не говорить проти цього. Але якщо у вас є жир, він буде все більш м’язистим.
Ви можете схуднути, можливо, саме ваша генетика утримує жир на дні 😂
інакше ви просто тренуєтесь менше/легше, тоді м’язи також зникають
подібні запитання
Moin, оскільки я тренуюся 2 місяці, я помітив, що моя дупа збільшилася, чому я не хочу продовжувати, що вона стає товстішою, хоча я і струнка
Мойн, мене турбує те, що моя попка стала жирною, хоча я і струнка, як я можу перетворити свою попу на м’язи
Мойн Я тренуюся в тренажерному залі 1 місяць, і з часом я помітив, що моя дупа збільшилася, і це можна побачити, коли я одягну штани
Тренувались дуже важко близько 3 тижнів. Спочатку у мене боліли м’язи після тренувань, але зараз я дуже мало відчуваю себе після тренувань. Потрібно поранити м’язи, щоб швидко рости?
Тож коли я роблю присідання, мої недопалки, як правило, менші чи більші? Почніть із цього
Тож я тренуюсь вдома, а не в спортзалі
Мойн, відколи я почав займатись фітнесом (2 місяці), моя дупа потовстіла як чоловік, як я можу переконатись, що моя попка більше не жиріє і це не виглядає добре навіть через мою порожнисту спину ДОПОМОГА Будь ласка, я теж важу 81 кг 1.81
Її попка стане меншою чи більшою?
Коли я треную ноги і роблю присідання, в мене потім болять коліна. Тож я хочу пропустити вправу. Це погано, чи є щось замінне?
Оскільки я не починав тренуватися, коли мені було 14, я це помічаю лише зараз. вранці, коли я встаю, м'язи менші, ніж опівдні та ввечері. Після їжі я лише помічаю, як м’язи трохи збільшились.
Питання: це лише я, чи з вами так само?
Якщо я буду робити 50 присідань із власною вагою через день, розділених на 5 підходів по 10 повторень, чи буду я нарощувати м’язи? Якщо так, коли я побачу перші результати? Або м’язи недостатньо напружені? Тоді як мені змінити навчання, щоб воно стало ефективним? ?
У дні відпочинку, коли я не роблю присідань, я тренував би м’язи живота за допомогою 5 х 10 присідань або хрускітів.
Будь ласка, не пишіть нічого про харчування, оскільки я знаю, що ви можете бачити м'язи лише тоді, коли вони не знаходяться під шаром жиру: D
Я з нами вже 1 місяць і тренуюся 5 разів на тиждень, хочу нарощувати м’язи, якщо мені робити тренування всього тіла або продовжувати розбивати?
Я треную м’язи грудей, але це просто не болить, у мене не болять м’язи, але з біцепсами, трицепсами тощо або присіданнями, тому тренування ніг завжди болюче?! Чи треную я груди неправильно, або як це мене сильно турбує? З найкращими побажаннями
Я знаю, що вам потрібна перерва у тренуванні, щоб ваші м’язи нарощувались, але я треную біцепси та трицепси лише приблизно 15 хвилин щодня. Коли і як довго слід робити перерви у тренуванні, або мені це не потрібно, бо я лише трохи тренуюсь?
Мойн ви не будуєте м'язи, якщо я мастурбував відразу після тренування?