Чоловік поділився проблемами, з якими стикається як велосипедист із надмірною вагою
Велоспорт може бути надзвичайно веселою формою кардіотренування для людей, які хочуть схуднути, поліпшити своє особисте здоров’я або активніше займатися своїм загальним способом життя - і, всупереч поширеній думці, вам не потрібно бути худим. як котушка, щоб це зробити.
Жадібний велосипедист Леонард Лі створює вміст YouTube для людей, які поділяють їх ентузіазм, незалежно від віку чи типу фігури. У нещодавньому відео він розбив деякі речі, які він дізнався про велосипедний спорт як вища людина, включаючи загальні практичні перешкоди та всюдисущу ситуацію з доглядом за воротами та жиром, які можуть виникнути у світі велосипедного руху.
"Як відомий жирний велосипедист, я можу сказати вам, що важко буває з різними проблемами, коли ви сідаєте на велосипед", - говорить він. “Напевно, найбільшим викликом для жирних велосипедистів є те, що важкий велосипед - це важка робота, особливо коли дорога крута. Це, очевидно, залежить від співвідношення потужності/ваги ... Я буду першим, хто зробить це ”
Підпишіться на здоров’я чоловіків
Очевидно, пояснює він, що важкі велосипедисти повинні мати високі показники, інакше вони взагалі не могли б компенсувати ці нахили. Але в міру того, як вони набирають більше ваги, «більша частина цієї сили насправді втрачається». Він додає, що навіть невелика кількість втрати ваги може допомогти змінити співвідношення потужності до ваги на користь велосипедиста, що призводить до більш високих швидкостей як на підйомах, так і на квартирах.
Одне питання, на яке важливішим велосипедистам слід звернути особливу увагу, - каже Леонард, - це їх коліна. "Оскільки сходження для нас набагато складніше, ми, як правило, чинимо більший тиск на коліна", - пояснює він. «Це можна певною мірою покращити, якщо правильно підігнати велосипед і переконатися, що висота та положення сидіння правильні. Їзда на нижчій передачі також запобігає проходженню через вас занадто сильного тиску ». Вправляють коліно. "
Спочатку підібравши для себе правильний велосипед, ви зможете уникнути деяких із цих проблем. Однак Леонард зазначає, що це саме по собі часто є перешкодою. "Багато рам, компонентів і коліс мають обмеження ваги, рекомендовані виробником", - говорить він. "Ніколи не спокушайтеся перевищити цю межу, якщо ви це зробите, ця стаття може провалитися. У кращому випадку гарантія втрачає чинність. У гіршому випадку ви можете потрапити у серйозну аварію ". Крім того, знайти велосипедний одяг, який є одночасно функціональним та приємним у більших розмірах, може бути складним завданням - хоча Леонард каже, чи хочете ви носити правильний комплект велосипедів, повністю залежить від вашого особистого вибору.
Одним із найбільш розчарувальних та найпоширеніших негативних аспектів "товстого велосипедиста" є небажані поради з боку незнайомців щодо здоров’я та харчування, деякі з яких мають добрий намір, а інші відверто образливі. "Багато людей бачать людину із зайвою вагою, і з тих чи інших причин вони думають, що не мають уявлення, чому вони товсті", - говорить Леонард. "Повірте, ми занадто добре знаємо, як ми сюди потрапили".
Цей вміст імпортовано з YouTube. Ви можете знайти один і той же вміст в іншому форматі, або ви можете знайти більше інформації на сайті.
Однак більша частина захоплення Леонардом велосипедом перевершує деякі недоліки. "Взагалі, їзда на велосипеді має стільки переваг, що надмірна вага не повинна бути причиною не їздити на велосипеді", - говорить він. "Ніщо в житті не має своїх унікальних викликів і перешкод. Або ви можете побачити ці перешкоди і дозволити їм закінчити вашу подорож прямо там, або ви можете насолодитися можливостями, що стоять за ними ".