Чому Аюрведа може змінити ваше життя - Данія Шуман
Аюрведа - це медична система, яка бере свій початок з Індії. Аюрведа означає знання життя і вперше була записана у Ведах, найдавніших традиційних писаннях людства. Це цілюще мистецтво використовується в Індії понад 5000 років, і його також викладають там в якості медичного ступеня в університетах протягом певного часу. В аюрведичній медицині, як і в звичайній медицині, існують різні дисципліни: внутрішня медицина, педіатрія та гінекологія, психіатрія, медицина вух, носа та горла, хірургія, токсикологія, наука про омолодження та секс-медицина. Аюрведа розглядає здоров’я та хвороби з цілісної точки зору, яка служить підтримці здоров’я та допомагає хворим відновити його.
Але що насправді зараз здорове?
Чи часто ви переживаєте враження від усіх думок? Референтні значення поживних речовин, корисні та погані інгредієнти, нові результати досліджень, черговий ажіотаж про найновіші суперпродукти - існує постійна плутанина щодо того, що здорове зараз. Харчові блоги та наступний харчовий бестселер пропагують найрізноманітнішу харчову революцію: варену чи сиру? Краще веганське або без глютену? Приймайте харчові добавки так чи ні?
Їжте багато фруктів та овочів, включайте цільнозернові продукти та багато клітковини та пийте достатньо: "Одне яблуко на день тримає лікаря далеко" - ось кредо західного здорового харчування. Як дієтолог, який дотримувався здорової дієти, я ніколи не розумів, чому в мене постійно булькає шлунок після сирих яблук, чому спагеті з цільної пшениці щоразу нагадують камені в животі і чому болить живіт від хорошого заквасного хліба. Поки я не познайомився з Аюрведою, а разом із нею змінилося все моє життя та дієта.
Ваша конституція: ваш ключ до здоров'я
Знання власної конституції дає вам можливість краще зрозуміти себе і, перш за все, з’ясувати, що для вас справді добре. Поки я був зайнятий гойданням пробірок у майстерні майстра та спостереженням за камерами, це шокувало, наскільки різними були результати повторень одного експерименту. Звичайно, ми не лише особи, але й кожна окрема клітина. Однак часто визначити власну конституцію не так просто, оскільки її можна «замаскувати» способом життя, неправильним харчуванням та хворобами. Хоча основна конституція визначається генетично і не змінюється, доші все одно можуть вийти з рівноваги. Ця зміна дош в організмі називається Вікруті і описує дисбаланс, який більше не гармонізує з природною конституцією. Якщо ми хочемо відновити рівновагу, важливо лікувати Вікруті, а також Пакріті, щоб врахувати нашу основну структуру в лікуванні, а також природні зовнішні впливи. Тільки так можна досягти терапії з якомога меншою кількістю побічних ефектів.
Аюрведа вчить нас любити і цінувати власну природу. Зрозумівши, ким ми є насправді, а не ким інші вважають нас такими.
Твоє тіло, твоє життя, твої правила
Аюрведа не тільки особисто мені дуже допомогла, вона також частково відповідала на мої наукові запитання. Я дедалі більше усвідомлюю, наскільки глибокими є знання Аюрведи, коли я дивлюсь на аюрведичні теми з наукової точки зору: останні дослідження та результати часто з’ясовують саме те, що вже давно написано в Аюрведе. Аюрведа допомогла мені довіритися, що існує спосіб життя та дієта, які підходять тільки мені, і які допоможуть мені досягти оптимального стану здоров’я. Я хочу точно так само і для вас. Справа не в догмах, а в пошуку шляху до власної інтуїції, і Аюрведа може допомогти вам у цьому, і я буду радий вас підтримати!