Чому б не схуднути за допомогою дієти з низьким вмістом вуглеводів Dr.

Лікар з діабету, харчування та метаболічних захворювань

Дата: 26 квітня 2017 р
Автор: доктор Даніела Петраче
Коментарі: 0 Коментарі
Категорії: Харчування

Дієта з низьким вмістом вуглеводів, як правило, надзвичайно ефективна у хворих на цукровий діабет, але іноді існують фактори, які можуть негативно вплинути на правильне функціонування цього типу дієти.

У деяких випадках складання дієти може бути помилкою. Однак в інших випадках мова може йти про більші проблеми, які неможливо контролювати.

У цій статті про дієту з низьким вмістом вуглеводів ми розглянемо такі питання:

  • нереальні очікування та відсутність терпіння;
  • препарати, що не дозволяють просувати дієту;
  • стрес;
  • інші медичні проблеми.

НЕРЕАЛІСТИЧНІ ОЧІКУВАННЯ У ВУГЛЕВОДОВОЇ НІСКОЇ ДІЄТИ

Однією з проблем є початок дієти з нереальними надіями.

Дієта з низьким вмістом вуглеводів іноді може бути негайним успіхом, але наслідки можуть залежати від людини. Не втрачайте надії негайно, якщо ви не худнете або якщо рівень цукру в крові не покращується швидко або так швидко, як у інших людей.

Не впадайте одразу ж, коли втрата ваги починає припинятися. Плейозний період для схуднення є загальним, і переважна більшість людей пройде цей період, який можна повторити багато разів. Наша порада - дати йому час.

Якщо ви зробите все правильно і через два місяці не побачите результатів, це може бути іншою проблемою.

МЕДИЧНО ЦЕ НЕГАТИВНО ВМІСЛЯЄТЬСЯ В БІДНІЙ ВУГЛЕВОДОВОЇ ДІЄТИ

Деякі ліки можуть впливати на втрату ваги незалежно від дієти, яку ви дотримуєтесь.

Антидіабетичні препарати (такі як інсулін, сульфонілсечовини та глініди), які збільшують кількість інсуліну в організмі, можуть уповільнити ваш прогрес. Ці препарати підвищують рівень інсуліну в організмі, і іноді втрата ваги може бути надзвичайно складною.

низьким
Зазвичай дози цих ліків слід коригувати перед початком лікування, щоб запобігти гіпоглікемії та допомогти вам схуднути.

Інші ліки, що не застосовуються при цукровому діабеті, такі як стероїди та певні антидепресанти, також пов’язані із збільшенням ваги та високим вмістом цукру в крові.

Дуже важливо, щоб ви продовжували приймати призначені вам ліки. Однак, якщо ефект від лікування має більше недоліків, ніж переваг, ви можете обговорити проблему зі своїм діабетологом і досягти корисного рішення.

СТРЕС

Стрес спричиняє метаболічний хаос, якщо йому надають таку можливість.

Наслідки стресу можуть бути:

  • посилення почуття голоду і, відповідно, збільшення кількості перекусів;
  • посилення тяги до нездорової їжі;
  • неефективний сон.

Існує незліченна кількість доказів того, що регулярне навантаження на стрес може збільшити ризик відкладення жирової тканини у внутрішніх органах. Жир, що відкладається у внутрішніх органах, є надзвичайно небезпечним жиром.

Якщо ви піддані стресу, є способи зменшити та мінімізувати його вплив на організм.

ІНШІ МЕДИЧНІ ПРОБЛЕМИ

Є й інші медичні проблеми, які можуть негативно позначитися на втраті ваги, а також на встановленні глікемічного балансу.

Якщо ви розпізнаєте симптоми гіпотиреозу, поговоріть зі своїм лікарем, він порекомендує деякі тести, які можуть поставити правильний діагноз гіпотиреозу.

Інші медичні проблеми, пов’язані з набором ваги, включають:

  • Синдром Кушинга;
  • синдром полікістозу яєчників.