Чому багато пиття допомагає схуднути
Чому багато пиття допомагає схуднути - дотримуйтесь цього геніального трюку для схуднення, і ви автоматично схуднете!
Чому багато пиття допомагає схуднути? Тіло в основному складається з води. Залежно від віку та статі, від 40 до 80 відсотків. У новонароджених - від 70 до 80 відсотків. Дві третини м’язів - це вода, через що жінки мають менше води, ніж чоловіки ... У них менше м’язової маси.
Мозок, зокрема, залежить від води: близько 77 відсотків її складається з води. У печінці, м’язах і шкірі вміст рідини становить понад 60 відсотків. Тому ці органи особливо чутливі до нестачі води.
Люди втрачають близько 2 літрів води щодня. Щодня ми видихаємо і потіємо близько півлітра і, звичайно, також виділяємо його через сечовий міхур. Тому організм поступово висихає, якщо йому не вводять регулярні рідини. Ось чому життєво важливо забезпечити постійні поставки!
Ви можете побачити, наскільки важлива рідина для людського організму, у наступному прикладі:
Здорова людина може вижити близько 3-4 днів, не вживаючи алкоголю (в крайньому випадку, можливо, 10 днів).
Причиною смерті при нестачі води, як правило, є колапс кровообігу або внутрішнє отруєння. Нирки більше не можуть працювати без води, тому токсини атакують органи тіла.
Однак не їсти будь-яку їжу набагато менш проблематично. Хоча ви відчуваєте голод у перші кілька днів, він через деякий час припиняється. Наприклад, голодуючі можуть легко пережити кілька місяців, не приймаючи їжу.
Це показує вам, наскільки рідина важлива для вашого організму!
Які наслідки недостатнього пиття?
- Втома
- головний біль
- запаморочення
- значні проблеми з кровообігом
- Труднощі з концентрацією уваги
- Обмежена продуктивність
- стає нетерплячим
- Проблеми з травленням
- «Голод» відчувається, але насправді це просто спрага!
Через довгу ніч у нас вже є дефіцит рідини вранці. Це робить нас нефокусованими та дуже небезпечними навіть під час керування автомобілем, оскільки ми явно менш концентровані. На думку експертів, близько 30% дорожньо-транспортних пригод можна було б запобігти, якщо бути більш концентрованим та вжити достатню кількість рідини.
Маленька порада: підготуйте та впорядкуйте кількість рідини, яку ви хочете випити протягом дня вранці.
Ми живемо в сучасному світі, то чому б не покластися на технології при вживанні води? Тому отримайте програму, за допомогою якої ви зможете відстежувати споживання води. Наприклад, "Моя вода", "Акваплан" або "Питна вода".
Але повернемося до питання, чому багато пити допомагає схуднути.
Багато пиття допомагає схуднути, оскільки рідина запускає наш метаболізм. Вода - наш найважливіший еліксир життя. Півлітра води натще збільшує наші витрати енергії на 30% і спалює зайві калорії! Близько 100 додаткових калорій на день!
Зневоднення робить кров густішою та повільнішою. Нестача рідини спочатку впливає на кров: вона згущується і, отже, тече повільніше, а отже, також з часом затримує кисень та поживні речовини до органів.
Опитування Forsa, в якому взяли участь понад 1000 громадян Німеччини, показало, що кожна друга людина п’є занадто мало. Особливо в напруженому повсякденному житті питтям швидко нехтують або просто забувають. Це ще більше стосується людей похилого віку.
З двома бабусями я зміг це спостерігати зблизька. Обом важко було випити необхідну кількість. З тим "успіхом", що вони обидва були ледачими і не зосередженими. Такий стан справ раптово змінився, коли я закликав її випити. З однієї хвилини до наступної вони були схожі на іншу.
Якщо ви також належите до «маленьких п’ють», то просто змусіть себе пити більше, ваше тіло віддячить вам за це!
У своїй програмі FDSDS щодо охорони здоров’я та схуднення я детально розглядаю цей момент. Лише нещодавно один учасник подвоїв свій успіх, просто змусивши пити необхідну кількість щодня.
Тепер ви повинні були зрозуміти, чому багато пиття допомагає схуднути.
Візьміть перед тим, як випивати 2 - 3 літри на день, і вранці поставте перед собою дві 1,5-літрові пляшки, які до вечора слід спорожнити. Покладіть їх у межах легкої досяжності, щоб вам не довелося вставати пити. Пийте перед тим, як почати відчувати спрагу, адже коли ви відчуваєте спрагу, це насправді вже пізно.
Якщо організм повідомляє з відчуттям спраги, це означає, що воно вже відчуває дефіцит рідини.
І спробуйте випити півлітра мінеральної води в першу чергу вранці натщесерце. Це активізує ваш метаболізм і значно зменшить відчуття голоду вранці.
Нарешті, ось пояснення, чому багато пиття допомагає схуднути:
Коли жирові відкладення розщеплюються, виділяються токсини, які організм зберігає в жировій тканині. Рідина необхідна для транспортування цих речовин з організму. Без достатньої кількості рідини печінка не може нормально функціонувати. Вода бере участь практично у всіх метаболічних процесах у вашому організмі. Ви можете порівняти його з фрезерним колесом, на якому над ним розбризкується дуже мало води. Він обертається лише дуже повільно. Тоді як якщо кількість води зросте, колесо буде обертатися набагато швидше. Отже, ваш обмін речовин відбувається або повільно, або швидко, залежно від того, п’єте ви багато чи мало.
За достатньої кількості рідини ваші 70 мільярдів клітин очищаються зсередини! Як правило, не пийте з того, у чому ви б також не купалися.
Якщо ви хочете дізнатись більше про те, чому багато пиття допомагає схуднути, то я рекомендую мою програму охорони здоров’я та схуднення FDSDS. Там ви не тільки дізнаєтесь, чому багато пиття допомагає схуднути, але й усі важливі речі, які дотепер заважали стати стрункою та здоровою. Запросіть мій секрет безкоштовної дієти та з’ясуйте, чому вам досі не вдалося остаточно схуднути.