Чому багатьом людям не вдається схуднути

За їх словами, вони провели дослідження, намагаючись з'ясувати, як на людський організм впливає відсутність певного сну та нестабільна тривалість сну. В рамках дослідження вчені протягом шести років вивчали вплив порушень сну на метаболізм понад 2000 добровольців у віці від 45 до 84 років.
Як результат, дефіцит сну протягом однієї години збільшує ризик розвитку метаболічних порушень на 27%.

багатьом

- Дослідження показує, що, враховуючи кількість сну та інші фактори способу життя, кожен раз різниця в одну годину порівняно з часом, коли людина лягає спати, або тривалістю сну збільшує несприятливий вплив на обмін речовин, заявив епідеміолог Тяньї Хуан, цитує портал EurekAlert!

У той же час пацієнти з розладами сну були схильні до депресії та надмірної ваги, тоді як люди з регульованим режимом сну не мали таких проблем.