Чому білковий хліб не допомагає автоматично схуднути Frankenpost

Білковий хліб повинен бути корисним для тонкої лінії: він містить додатковий білок і менше вуглеводів. Фахівці стверджують, що якщо ви будете їсти його регулярно, ви не схуднете просто через це.

Так звані білкові хліби мають значно більший вміст білка, і тому їх часто рекламують як альтернативу класичній вечері, яка сприяє фігурі. Однак, за даними Баварського споживчого центру, споживання їх не допомагає автоматично схуднути.

хліб

У білковому хлібі частина борошна замінюється рослинним білком, особливо з пшениці та бобових - від 20 до 26 відсотків вміст білка приблизно втричі вище, ніж у класичному цільнозерновому хлібі.

Згідно з окремими науковими дослідженнями, вечірня дієта з низьким вмістом вуглеводів, багата білками, повинна допомогти вам схуднути. Однак вирішальним для зменшення ваги є загальна кількість споживаних калорій щодня, пояснюють прихильники споживачів

"Білковий хліб тут не приносить жодної переваги", - говорить Сільке Нолл, експерт з питань харчування в центрі консультування споживачів. "Їх калорійність часто навіть вища, ніж у звичайному хлібі, оскільки вони містять значно більше жиру завдяки додаванню насіння, насіння та горіхів".